Tag Archives: Health Tips

मुनक्का और अंजीर से बना आयुर्वेदिक काढ़ा टाइफाइड जैसे संक्रमण से लड़ने में काफी मददगार हो सकता है। इन दोनों ही सूखे मेवों में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और टाइफाइड के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं। क्यों है मुनक्का और अंजीर का काढ़ा फायदेमंद? पोषक तत्वों …

आंवला और लहसुन, दो ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो न केवल भारतीय रसोई में स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं। इनमें मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स हमारे शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं कैसे। आंवला: विटामिन सी का खजाना आंवला विटामिन सी का सबसे अच्छा प्राकृतिक स्रोत है। विटामिन सी …

आपने अक्सर सुना होगा कि रात को सोने से पहले खजूर खाने के कई फायदे हैं। लेकिन क्या ये सच में है? आइए जानते हैं खजूर खाने के फायदों के बारे में विस्तार से: खजूर के स्वास्थ्य लाभ खजूर एक ऐसा फल है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और फाइबर जैसे पोषक …

डेंगू एक मच्छर जनित वायरल बीमारी है जो तेजी से फैल सकती है। इस बीमारी को जितनी जल्दी पहचाना जाएगा, उतना ही जल्दी इसका इलाज किया जा सकता है। आइए जानते हैं डेंगू के कुछ शुरुआती लक्षणों के बारे में: डेंगू के प्रमुख लक्षण अचानक तेज बुखार: डेंगू का सबसे आम लक्षण है अचानक तेज बुखार, जो अक्सर 104 डिग्री …

माइग्रेन एक तीव्र प्रकार का सिरदर्द है जो कई लोगों को प्रभावित करता है। यह अक्सर एक तरफा होता है और धड़कन जैसा महसूस होता है। माइग्रेन के हमले के दौरान उल्टी, प्रकाश और आवाज के प्रति संवेदनशीलता जैसी अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं। हालांकि दवाएं माइग्रेन के इलाज में मदद कर सकती हैं, लेकिन कई लोग प्राकृतिक उपचारों …

सौंफ, जिसे फिनेल भी कहा जाता है, एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है। इनमें से एक प्रमुख लाभ है डायबिटीज को नियंत्रित करने में इसकी भूमिका। सौंफ कैसे करती है ब्लड शुगर को नियंत्रित? इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाती है: सौंफ शरीर की इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता को …

आयुर्वेद में कई ऐसे औषधीय पौधे हैं जिनका इस्तेमाल इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए किया जाता है। इनमें से कुछ को मिलाकर बनाया गया काढ़ा सर्दी, खांसी, जुकाम जैसी बीमारियों से बचाने में काफी प्रभावी होता है। इम्यूनिटी बूस्ट करने वाले काढ़े के लिए आवश्यक सामग्री: अदरक का टुकड़ा (कद्दूकस किया हुआ) तुलसी के पत्ते (कुछ मुट्ठी भर) काली मिर्च (2-3 …

दिल की बीमारियां आजकल बहुत आम हो गई हैं। लेकिन कुछ बदलावों से आप अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं। आइए जानते हैं कि आप अपने आहार और जीवनशैली में क्या बदलाव कर सकते हैं। दिल को स्वस्थ रखने के लिए क्या खाएं? फल और सब्जियां: इनमें भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स और फाइबर होते हैं जो दिल की …

एक स्वस्थ शरीर और एक स्वस्थ दिमाग एक-दूसरे के पूरक होते हैं। जब हम अपने शरीर का ध्यान रखते हैं, तो हमारा दिमाग भी स्वस्थ रहता है और हम बेहतर तरीके से सोचने, समझने और काम करने में सक्षम होते हैं। दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए कुछ आसान टिप्स इस प्रकार हैं: स्वस्थ आहार फल और सब्जियां: इनमें मौजूद …

सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर पीने की सलाह अक्सर दी जाती है। ऐसा करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में: पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद पाचन में सुधार: नींबू पानी में मौजूद साइट्रिक एसिड पाचन रसों के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जिससे भोजन का पाचन बेहतर होता …