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आजकल, थायराइड की समस्याएं बहुत आम हो गई हैं। लेकिन चिंता न करें, क्योंकि कुदरत ने हमें एक ऐसा उपाय दिया है जो इस समस्या से निपटने में मदद कर सकता है – अलसी के बीज। अलसी के बीज और थायराइड: क्या है कनेक्शन? अलसी के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। …

जीएम डाइट एक 7 दिन का आहार प्लान है जिसका दावा है कि इस डाइट को फॉलो करने से आप एक हफ्ते में 7 किलो तक वजन कम कर सकते हैं। इस डाइट प्लान को 1980 के दशक में जनरल मोटर्स कंपनी के कर्मचारियों के लिए तैयार किया गया था, इसलिए इसका नाम जीएम डाइट पड़ा। जीएम डाइट कैसे काम …

तुलसी और अजवाइन दोनों ही आयुर्वेद में अपनी औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं। इन दोनों को मिलाकर बनाया गया पानी वजन घटाने में काफी फायदेमंद हो सकता है। तुलसी-अजवाइन के पानी के फायदे वजन घटाने में: मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है: तुलसी और अजवाइन दोनों ही मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करते हैं जिससे शरीर कैलोरी को अधिक तेजी …

आजकल की व्यस्त जीवनशैली और खान-पान की गलत आदतों के कारण पाचन संबंधी समस्याएं आम हो गई हैं। एसिडिटी, ब्लोटिंग और कब्ज जैसी समस्याएं न सिर्फ हमारे दैनिक जीवन को प्रभावित करती हैं बल्कि कई गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकती हैं। पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए कुछ जरूरी उपाय: आहार में बदलाव: फाइबर युक्त आहार: फाइबर …

पीसीओडी यानी पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम आजकल बहुत आम समस्या बन गई है। आयुर्वेद में इस समस्या के लिए कई प्रभावी उपचार बताए गए हैं। आइए जानते हैं कि आयुर्वेद के अनुसार पीसीओडी को कैसे नियंत्रित किया जा सकता है। आयुर्वेद में पीसीओडी के कारण आयुर्वेद के अनुसार, पीसीओडी का मुख्य कारण वात और पित्त दोष का असंतुलन होता है। जब …

आयुर्वेद में अशोक के पेड़ को कई बीमारियों के इलाज के लिए एक प्राकृतिक औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। हाल ही में, शोधकर्ताओं ने पाया है कि अशोक की छाल में कुछ ऐसे गुण होते हैं जो डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। अशोक की छाल कैसे करती है ब्लड शुगर को कंट्रोल? इंसुलिन …

मूंगफली में मौजूद पोषक तत्व मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं, जिससे कैलोरी तेजी से जलती हैं और पेट की चर्बी कम होती है।मूंगफली में प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है, जो लंबे समय तक पेट भरा रखता है और बार-बार खाने की इच्छा को कम करता है।रोजाना खाली पेट पानी में भिगोकर मूंगफली खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। आइए …

यूरिक एसिड की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए अखरोट एक बेहद फायदेमंद विकल्प हो सकता है। अखरोट में मौजूद पोषक तत्व यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और गठिया जैसी समस्याओं को कम करते हैं। अखरोट क्यों हैं फायदेमंद? एंटी-ऑक्सीडेंट्स का खजाना: अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते …

आंवला, जिसे भारतीय करौंदा भी कहा जाता है, आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण औषधीय पौधा माना जाता है। इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो आंखों की सेहत के लिए बेहद जरूरी है। आंवला आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है और कई आंखों की समस्याओं से बचाता है। आंवला क्यों है आंखों के लिए फायदेमंद? विटामिन सी …

त्रिफला, आयुर्वेद की एक शक्तिशाली औषधि है, जो वजन घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है। विशेष रूप से, यह पेट की चर्बी को कम करने में मददगार साबित हो सकता है। त्रिफला क्यों है वजन घटाने के लिए प्रभावी? पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है: त्रिफला पाचन शक्ति को बढ़ाता है, जिससे भोजन का सही तरीके से पाचन होता …