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किडनी स्टोन एक दर्दनाक स्थिति हो सकती है जो मूत्र में खनिजों के जमा होने के कारण होती है। यहां कुछ घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो किडनी स्टोन की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं: पानी पिएं: दिन भर में भरपूर मात्रा में पानी पीना (कम से कम 3-4 लीटर) किडनी स्टोन को बनने से रोकने …

एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की मात्रा उम्र, लिंग, गतिविधि स्तर, और समग्र स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर भिन्न होती है।क्योंकि हर व्यक्ति की जरूरतें अलग होती हैं, इसलिए किसी एक निश्चित संख्या को बताना मुश्किल है।हालांकि, कुछ सामान्य पोषक तत्व और उनके महत्व के बारे में हम जानकारी दे सकते हैं: यहां एक सामान्य मार्गदर्शिका दी …

फैटी लिवर एक आम समस्या बनती जा रही है। यह तब होता है जब आपके लिवर में अतिरिक्त वसा जमा हो जाती है। लेकिन चिंता न करें, कुछ खास फलों को अपनी डाइट में शामिल करके आप इस समस्या से बच सकते हैं। फैटी लिवर से बचाव के लिए 4 फल: अनार: अनार एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो लिवर …

दुबलापन कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि पोषक तत्वों की कमी, पाचन संबंधी समस्याएं, या अन्य स्वास्थ्य स्थितियां। अगर आप दुबलेपन से परेशान हैं, तो अपनी डाइट में कुछ खास चीजें शामिल करके आप अपना वजन बढ़ा सकते हैं। दुबलेपन से निजात पाने के लिए 2 चीजें: उच्च कैलोरी और पौष्टिक आहार: वजन बढ़ाने के लिए, आपको अपने …

सौंफ, जिसे फेननेल भी कहा जाता है, एक लोकप्रिय जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग सदियों से स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता रहा है। सौंफ का पानी बनाना आसान है और इसे नियमित रूप से पीने से आपके पाचन और समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। पाचन तंत्र के लिए सौंफ के पानी के फायदे: पाचन में सुधार करता है: …

नमक और चीनी हमारी किडनी के लिए सबसे बड़े खतरे में से एक हैं। ये दोनों ही पदार्थ किडनी को काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं और समय के साथ किडनी की बीमारी तक ले जा सकते हैं। क्यों होते हैं नमक और चीनी इतने हानिकारक? नमक: जब हम ज्यादा नमक खाते हैं तो हमारे शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ …

बवासीर एक आम समस्या है, जिसका आयुर्वेदिक उपचार काफी प्रभावी हो सकता है। आयुर्वेद में बवासीर को वात और पित्त दोष के असंतुलन से जोड़ा जाता है। आइए जानते हैं कुछ प्राकृतिक उपाय जो बवासीर से राहत दिला सकते हैं: आहार में बदलाव: फाइबर युक्त आहार: फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे फल, सब्जियां, दालें, और अनाज का सेवन करें। ये …

टॉन्सिल में सूजन या संक्रमण होने पर गले में दर्द होना एक आम समस्या है। यह दर्द खाने-पीने और बात करने में भी मुश्किलें पैदा कर सकता है। आइए जानते हैं कुछ आसान और प्रभावी घरेलू उपाय जो टॉन्सिल के कारण होने वाले गले के दर्द में राहत दिला सकते हैं: 1. गर्म पानी से गरारे करें: गर्म पानी में …

प्रदूषण आजकल एक बड़ी समस्या बन चुका है। यह न सिर्फ हमारी सेहत को बल्कि पर्यावरण को भी नुकसान पहुंचा रहा है। प्रदूषण से बचने के लिए हम कई तरह के उपाय कर सकते हैं, जिनमें से एक है अपनी डाइट में कुछ खास खाद्य पदार्थों को शामिल करना। ये खाद्य पदार्थ न सिर्फ प्रदूषण के प्रभाव को कम करने …

खड़े होकर पानी पीना एक आम आदत है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है? कई अध्ययनों से पता चला है कि खड़े होकर पानी पीने से शरीर को कई नुकसान हो सकते हैं। आइए जानते हैं खड़े होकर पानी पीने के कुछ नुकसान: पाचन तंत्र पर प्रभाव: खड़े होकर पानी पीने …