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आपने बिल्कुल सही सुना है! कई खाद्य पदार्थों को भिगोकर खाने से उनके पोषक तत्व बढ़ जाते हैं और पाचन भी बेहतर होता है। आज हम आपको बताएँगे कौन से खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें भिगोकर खाना फायदेमंद होता है: क्यों भिगोएं खाद्य पदार्थ? पोषक तत्वों में वृद्धि: भिगोने से कई खाद्य पदार्थों में मौजूद एंजाइम सक्रिय हो जाते हैं, जिससे …

मखाना, न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। खाली पेट मखाने खाने के कई फायदे हैं, खासकर महिलाओं के लिए। आज हम आपको बताएँगे  कैसे मखाना आपकी सेहत को बेहतर बना सकते हैं: खाली पेट मखाने खाने के फायदे बांझपन की समस्या: मखाने में जिंक और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। …

वजन कम करना चाहते हैं और साथ ही स्वादिष्ट पेय का आनंद भी लेना चाहते हैं? तो आप बिल्कुल सही जगह पर हैं! कई तरह की चाय हैं जो वजन घटाने में मदद कर सकती हैं और साथ ही आपके शरीर को कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करती हैं। ये हैं कुछ ऐसी चाय जो वजन घटाने में आपकी …

अंडा एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है। इसमें आयरन और कैल्शियम भी अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। अक्सर लोग अंडे का सफेद भाग तो खा लेते हैं लेकिन पीले भाग को लेकर संशय में रहते हैं। आइए जानते हैं कि अंडे का पीला भाग क्यों महत्वपूर्ण है और इसे खाने से …

स्वास्थ्य और सुंदरता दोनों ही हमारे जीवन का अभिन्न हिस्सा हैं। एक चमकदार चेहरा और चमकदार बाल न सिर्फ आपकी खूबसूरती बल्कि आपके आत्मविश्वास को भी बढ़ाते हैं। योग और कुछ घरेलू नुस्खे आपको प्राकृतिक रूप से सुंदर बनने में मदद कर सकते हैं। योग: योग न केवल आपके शरीर को स्वस्थ रखता है बल्कि आपकी त्वचा और बालों को …

लहसुन सिर्फ स्वाद ही नहीं, बल्कि कई औषधीय गुणों से भी भरपूर है। इसका सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। भुना हुआ लहसुन तो और भी ज्यादा लाभकारी होता है। भुना हुआ लहसुन के फायदे: रक्त शर्करा का नियंत्रण: लहसुन में मौजूद एलिसिन नामक तत्व रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। …

गठिया एक आम समस्या है जो जोड़ों में सूजन और दर्द का कारण बनती है। हालांकि, कुछ घरेलू उपायों और खान-पान में बदलाव करके आप इस दर्द को कम कर सकते हैं। घरेलू उपाय: गरम सेक: गर्म पानी की बोतल या गर्म कपड़े से प्रभावित जगह पर सेक करने से दर्द और सूजन कम होती है। हल्दी: हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी …

नाक और गले में जमा कफ अक्सर सर्दी, खांसी या एलर्जी के कारण होता है। यह न सिर्फ असहजता पैदा करता है बल्कि सांस लेने में भी दिक्कत हो सकती है। आयुर्वेद में कई ऐसे घरेलू उपाय बताए गए हैं जो नाक और गले में जमे कफ को आसानी से निकालने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसे …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपनी सेहत का ख्याल रखना भूल जाते हैं। खान-पान की गलत आदतें और तनाव जैसी समस्याएं डायबिटीज और ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर बीमारियों को जन्म देती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक साधारण सी आदत आपकी इन बीमारियों को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है? जी हां, हम बात कर …

निर्जला एकादशी हिंदू धर्म में एक महत्वपूर्ण व्रत है, जो विशेष रूप से भगवान विष्णु को समर्पित है। यह व्रत साल में एक बार ज्येष्ठ महीने के शुक्ल पक्ष की एकादशी तिथि को रखा जाता है। इस व्रत की सबसे बड़ी विशेषता यह है कि इसमें व्रती पूरे दिन पानी तक नहीं पीता। निर्जला व्रत धार्मिक दृष्टिकोण से तो महत्वपूर्ण …