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हाई बीपी के मरीजों के लिए खान-पान का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। कुछ खाद्य पदार्थ ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकते हैं, इसलिए इनसे परहेज करना चाहिए। हाई बीपी के मरीजों को किन चीजों से बचना चाहिए? नमक: नमक में सोडियम होता है जो ब्लड प्रेशर को बढ़ाता है। प्रोसेस्ड फूड, पैक्ड फूड, और अचार में नमक की मात्रा अधिक …

हाथ-पैरों का सुन्न पड़ना एक आम समस्या है, जिसके कई कारण हो सकते हैं। यह अक्सर किसी चोट, बीमारी, या तंत्रिका संबंधी समस्या के कारण होता है। हाथ-पैरों के सुन्न पड़ने के कुछ सामान्य कारण: तंत्रिका संपीड़न: जब कोई नर्व किसी हड्डी या मांसपेशी द्वारा दब जाती है, तो वह हिस्सा सुन्न हो सकता है। विटामिन की कमी: विटामिन बी12 …

फेफड़े हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं जो हमें सांस लेने में मदद करते हैं। स्वस्थ फेफड़े रखने के लिए संतुलित आहार लेना बहुत जरूरी है। कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जो फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं उन खाद्य पदार्थों के बारे में: फेफड़ों को स्वस्थ रखने वाले खाद्य पदार्थ फल और …

कम पसीना आना या एनहाइड्रोसिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर सामान्य से कम पसीना छोड़ता है। यह कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि निर्जलीकरण, कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट्स, तंत्रिका संबंधी समस्याएं, या त्वचा की कुछ स्थितियां। कम पसीने आने के कारण: निर्जलीकरण: शरीर में पानी की कमी से पसीना कम आता है। दवाओं के साइड इफेक्ट्स: …

सिरदर्द एक आम समस्या है जिससे अधिकतर लोग कभी न कभी गुजरते हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे तनाव, थकान, नींद की कमी, डिहाइड्रेशन आदि। सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ आसान तरीके अपना सकते हैं: घरेलू उपचार ठंडा कंप्रेस: सिर पर ठंडा कंप्रेस लगाने से सिरदर्द में आराम मिल सकता है। गर्म पानी से स्नान: …

तोरई, जिसे रिज गॉर्ड भी कहा जाता है, एक ऐसी सब्जी है जिसे कई लोग नज़रअंदाज कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि तोरई स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होती है? इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं तोरई खाने के फायदे और इसे अपनी डाइट …

कब्ज एक आम समस्या है, जिसका सामना कई लोग करते हैं। एक स्वस्थ आहार और जीवनशैली अपनाकर कब्ज से बचा जा सकता है। फल फाइबर का एक अच्छा स्रोत होते हैं, जो पाचन में मदद करते हैं और कब्ज से राहत दिलाते हैं। कब्ज के लिए फायदेमंद फल: अंजीर: अंजीर में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन को …

किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो खून को छानने का काम करती है। अगर किडनी ठीक से काम नहीं करती तो शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए किडनी को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। किडनी को नुकसान पहुंचाने वाले खाद्य पदार्थ: अधिक नमक: नमक में सोडियम होता है जो किडनी पर दबाव डालता …

गुलकंद गुलाब की पंखुड़ियों से बनाया गया एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन है। आयुर्वेद में इसे कई बीमारियों के लिए एक रामबाण औषधि माना जाता है। गुलकंद न केवल स्वाद में अच्छा होता है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। गुलकंद के फायदे: पाचन में सुधार: गुलकंद पाचन को बेहतर बनाता है और कब्ज, अपच जैसी समस्याओं …

तुलसी को आयुर्वेद में एक चमत्कारी औषधि माना जाता है। इसके अनेक स्वास्थ्य लाभ हैं और यूरिक एसिड को कम करने में भी यह काफी प्रभावी है। यूरिक एसिड बढ़ने से गठिया और किडनी स्टोन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। तुलसी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण यूरिक एसिड को कम करने में मदद करते हैं। यूरिक एसिड कम करने …