Tag Archives: Health Tips

थायराइड की समस्या से पीड़ित लोगों के लिए सही आहार बहुत महत्वपूर्ण होता है। कुछ खाद्य पदार्थ थायराइड के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं कौन से खाद्य पदार्थ थायराइड के लिए फायदेमंद होते हैं: आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थ समुद्री भोजन: मछली, झींगा, केकड़ा आदि में आयोडीन भरपूर मात्रा में होता है। दूध …

बैंगन एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सब्जी है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह हानिकारक भी हो सकती है। आइए जानते हैं कि किन लोगों को बैंगन का सेवन करने से बचना चाहिए: किन लोगों को बैंगन नहीं खाना चाहिए? पथरी के रोगी: बैंगन में ऑक्सलेट्स नामक तत्व पाया जाता है जो पथरी की समस्या को बढ़ा सकता है। इसलिए पथरी …

खाना खाने के तुरंत बाद एसिडिटी महसूस करना एक आम समस्या है। यह पेट में एसिड का अधिक उत्पादन होने के कारण होता है। आइए जानते हैं इसके पीछे के कारण और इसे कम करने के कुछ आसान उपाय: घरेलू उपाय जो देंगे आराम अदरक का सेवन: अदरक पाचन को बेहतर बनाने और एसिडिटी को कम करने में मदद करता …

पेट की चर्बी न सिर्फ दिखने में अच्छी नहीं लगती बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकती है। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान तरीकों से आप पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं। 1. संतुलित आहार: फाइबर से भरपूर भोजन: फाइबर से भरपूर आहार जैसे फल, सब्जियां, दालें और साबुत अनाज पेट को लंबे समय तक भरा …

आज के समय में कंप्यूटर, स्मार्टफोन और टीवी का अधिक इस्तेमाल करने की वजह से आंखों की जलन और थकान एक आम समस्या बन गई है। लगातार स्क्रीन पर देखने से आंखें सूख जाती हैं और उनमें जलन होने लगती है। आइए जानते हैं कुछ आसान और प्रभावी घरेलू उपाय जो आंखों की जलन और थकान को दूर करने में …

अदरक एक ऐसी जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग सदियों से आयुर्वेद में किया जाता रहा है। इसमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। सुबह खाली पेट अदरक का पानी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। यहां अदरक के पानी के 4 प्रमुख फायदे दिए गए हैं: पाचन तंत्र को मजबूत …

पालक सिर्फ महिलाओं के लिए ही नहीं, बल्कि पुरुषों के लिए भी बेहद फायदेमंद है। ये हरी पत्तेदार सब्जी कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है जो पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी हैं। पालक खाने के फायदे: मजबूत हड्डियां: पालक में कैल्शियम और विटामिन K भरपूर मात्रा में होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता …

आयुर्वेद में कई ऐसे जूस हैं जो एसिडिटी और सीने की जलन जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। ये जूस न केवल प्राकृतिक होते हैं बल्कि इनमें कई औषधीय गुण भी पाए जाते हैं। कुछ प्रभावी आयुर्वेदिक जूस आंवले का जूस: आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। यह एसिडिटी …

फलों को स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों के साथ इन्हें मिलाकर खाने से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। आइए जानते हैं कि किन फलों के साथ कौन से खाद्य पदार्थों को नहीं खाना चाहिए: क्यों नहीं मिलाकर खाना चाहिए? पाचन संबंधी समस्याएं: कुछ खाद्य पदार्थों को मिलाकर खाने से पाचन क्रिया धीमी …

तुलसी को आयुर्वेद में एक चमत्कारी औषधि माना जाता है। यह कई बीमारियों के लिए रामबाण का काम करती है। बढ़ा हुआ यूरिक एसिड भी इनमें से एक है। तुलसी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण यूरिक एसिड को कम करने में मदद करते हैं। तुलसी का उपयोग करने के तरीके: तुलसी की चाय: कुछ तुलसी के पत्तों को उबालकर …