Tag Archives: Health Tips

दीपावली का त्योहार मिठाइयों और स्वादिष्ट व्यंजनों से भरा होता है। इस दौरान हम अक्सर अपनी पसंदीदा चीजें खाने में इतने मशगूल हो जाते हैं कि हम अपने पेट की देखभाल करना भूल जाते हैं। जिसके कारण हमें बाद में पेट खराब, गैस, एसिडिटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। दीपावली के दौरान पेट की समस्याओं से बचने के लिए आप …

पेट की चर्बी कम करना एक आम समस्या है, लेकिन सही तरीके से अपनाई गई जीवनशैली और कुछ घरेलू उपायों से आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं। ये हैं कुछ प्रभावी उपाय: 1. संतुलित आहार: फाइबर से भरपूर आहार: फल, सब्जियां, दालें और साबुत अनाज फाइबर से भरपूर होते हैं जो आपको लंबे समय तक तृप्त रखते हैं …

अचानक ब्लड प्रेशर कम होना यानी लो ब्लड प्रेशर एक सामान्य समस्या है। यह कई कारणों से हो सकता है जैसे कि निर्जलीकरण, खून की कमी, दिल की समस्याएं आदि। अगर आपको अचानक ब्लड प्रेशर कम लग रहा है, तो घबराएं नहीं और इन उपायों को अपनाएं: उपाय: आराम करें: सबसे पहले एक शांत जगह पर लेट जाएं और अपने …

आपने अक्सर सुना होगा कि सुबह खाली पेट गुड़ और नींबू का पानी पीने से वजन कम होता है। लेकिन क्या यह सच में इतना आसान है? आइए जानते हैं इस दावे के पीछे की सच्चाई। गुड़ और नींबू के फायदे गुड़: गुड़ में भरपूर मात्रा में खनिज, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह पाचन में सुधार करता है, एनर्जी …

केला एक ऐसा फल है जो न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें मौजूद पोषक तत्व पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आइए जानते हैं कि केला किन-किन परेशानियों में असरदार है और इसे कैसे खाना चाहिए। केले खाने के फायदे पाचन में सुधार: केले में फाइबर भरपूर मात्रा …

खांसी एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। लेकिन कभी-कभी यह एक गंभीर बीमारी जैसे कि टीबी का संकेत भी हो सकती है। इसलिए, नॉर्मल खांसी और टीबी में होने वाली खांसी के बीच अंतर करना बहुत जरूरी है। नॉर्मल खांसी और टीबी में होने वाली खांसी के बीच अंतर लक्षण नॉर्मल खांसी टीबी में होने …

गुस्सा एक ऐसी भावना है जो हर किसी के साथ होती है। लेकिन बार-बार गुस्सा करना सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है। यह न सिर्फ आपके मानसिक स्वास्थ्य बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। आइए जानते हैं कि गुस्सा हमारे शरीर को कैसे नुकसान पहुंचाता है और इसे कैसे नियंत्रित किया जा सकता है। गुस्सा कैसे …

तुलसी को हमेशा से औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि तुलसी के बीज भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं? आइए जानते हैं तुलसी के बीजों के फायदों और इनके इस्तेमाल के तरीकों के बारे में: तुलसी के बीजों के फायदे पाचन में सुधार: तुलसी के बीज पाचन को बेहतर बनाने में …

अक्सर हम हाई कोलेस्ट्रॉल को एक अदृश्य समस्या मान लेते हैं, लेकिन यह शरीर में कई तरह से अपनी उपस्थिति दर्ज करा सकता है। इनमें से एक तरीका है त्वचा में होने वाले बदलाव। हालांकि, ये बदलाव इतने स्पष्ट नहीं होते कि तुरंत ध्यान खींचें। इसलिए, हाई कोलेस्ट्रॉल के इन त्वचा संबंधी संकेतों को पहचानना बहुत ज़रूरी है। त्वचा में …

अजवाइन के बीजों के साथ-साथ इसके पत्ते भी कई औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। ये पत्ते कई स्वास्थ्य समस्याओं में फायदेमंद साबित हो सकते हैं। अजवाइन के पत्तों को कैसे खाएं? अजवाइन के पत्तों को आप अपनी डाइट में कई तरीकों से शामिल कर सकते हैं: सब्जी में डालें: आप अपनी सब्जियों में अजवाइन के पत्तों को बारीक काटकर …