फल खाने की सलाह हम बचपन से सुनते आए हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि रोज़ाना एक फल खाने की आदत को इतना ज़रूरी क्यों माना जाता है? सिर्फ स्वाद और ताजगी ही नहीं, फल आपकी सेहत के लिए एक संपूर्ण पोषण पैकेज होते हैं। रोज़ाना एक फल खाना न सिर्फ बीमारियों से बचाता है बल्कि शरीर की …
Read More »Tag Archives: Health Tips
सीने में दर्द को हल्के में न लें – हो सकता है बड़ा खतरा, जानिए तुरंत राहत के उपाय
सीने में दर्द एक आम समस्या लग सकती है, लेकिन यह कई बार गंभीर बीमारियों का संकेत भी हो सकता है। अक्सर लोग इसे गैस या थकान समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि समय पर ध्यान न देने से यह दिल की बीमारी, फेफड़ों की समस्या या अन्य खतरनाक स्थितियों का रूप ले सकता है। इस लेख में जानिए सीने …
Read More »बार-बार लो बीपी? जानिए इसके पीछे का साइंस और बचाव के आसान तरीके
क्या आपको अक्सर चक्कर आते हैं, थकावट महसूस होती है या अचानक आंखों के सामने अंधेरा छा जाता है? यह लो ब्लड प्रेशर यानी हाइपोटेंशन का संकेत हो सकता है। बहुत से लोग हाई बीपी को गंभीर मानते हैं, लेकिन बार-बार लो बीपी भी शरीर के लिए उतना ही नुकसानदायक हो सकता है। आइए समझते हैं कि आखिर बार-बार बीपी …
Read More »रातभर मोबाइल और दिन में नींद? छोड़ दें ये 4 आदतें और चैन की नींद पाएं
क्या आपकी रातें मोबाइल स्क्रीन पर स्क्रॉल करते हुए बीत जाती हैं और दिन ऑफिस में जम्हाइयां लेते हुए? अगर हां, तो आप अकेले नहीं हैं। आज की डिजिटल लाइफस्टाइल में नींद से समझौता करना आम हो गया है, लेकिन इसका असर हमारी सेहत, फोकस और प्रोडक्टिविटी पर गंभीर रूप से पड़ता है। नींद की गुणवत्ता सुधारने के लिए सबसे …
Read More »इन पत्तियों से बनाएं चमत्कारी ड्रिंक – पैर की जलन और पेट की गर्मी दोनों गायब
गर्मियों में शरीर के अंदर बढ़ी हुई गर्मी और पैरों की जलन आम समस्या बन जाती है। ऐसे में लोग ठंडे पेय या दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ साधारण सी पत्तियां आपकी इस समस्या का नेचुरल और असरदार इलाज बन सकती हैं? यहां हम बात कर रहे हैं कुछ खास औषधीय पत्तियों की, …
Read More »ब्रिस्क वॉक: इन 4 हेल्थ प्रॉब्लम्स वालों के लिए सुबह की सबसे जरूरी एक्सरसाइज़
अगर आप अपनी सेहत को लेकर गंभीर हैं और किसी पुरानी बीमारी से जूझ रहे हैं, तो सुबह की 30 मिनट की ब्रिस्क वॉक आपकी सेहत के लिए वरदान बन सकती है। हल्की लेकिन निरंतर गति से चलना न केवल वजन को नियंत्रित करता है बल्कि कई गंभीर बीमारियों में राहत भी देता है। जानिए किन 4 स्वास्थ्य समस्याओं में …
Read More »मोतियाबिंद और नजर की कमजोरी दूर करेगी शिमला मिर्च – जानें इसके फायदे
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और स्क्रीन टाइम के बढ़ते उपयोग ने हमारी आंखों की सेहत को नुकसान पहुंचाया है। आंखों की रोशनी कमजोर होना, जलन, सूखापन और मोतियाबिंद जैसी समस्याएं पहले की तुलना में अब कम उम्र में भी देखने को मिल रही हैं। ऐसे में अगर आप प्राकृतिक उपायों की तलाश में हैं, तो शिमला मिर्च (कैप्सिकम) को …
Read More »दालचीनी से पाएं महिलाओं की हेल्थ में जबरदस्त सुधार – जानें कैसे
दालचीनी न केवल रसोई की खुशबू बढ़ाती है, बल्कि महिलाओं के लिए यह एक हेल्थ बूस्टर की तरह काम करती है। प्राचीन आयुर्वेद से लेकर आधुनिक विज्ञान तक, दालचीनी को स्वास्थ्य लाभों के लिए सराहा गया है। खासतौर पर महिलाओं की कई आम लेकिन गंभीर समस्याओं में यह घरेलू उपाय के रूप में बेहद असरदार साबित होती है। 1. हार्मोन …
Read More »Low Blood Pressure के लक्षण समझें, वरना हो सकता है बड़ा नुकसान
ब्लड प्रेशर यानी रक्तचाप, शरीर में खून के प्रवाह की ताकत को दर्शाता है। जब यह सामान्य से कम हो जाता है, तो इसे लो ब्लड प्रेशर या Hypotension कहा जाता है। ज़्यादातर लोग हाई ब्लड प्रेशर के बारे में तो जानते हैं, लेकिन लो ब्लड प्रेशर को अक्सर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। हालांकि लो बीपी कुछ लोगों में कोई …
Read More »कसरत करते-करते दिल क्यों हार रहा है? जानिए कारण और बचाव
आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में लोग फिट रहने के लिए जिम और वर्कआउट का सहारा ले रहे हैं। युवाओं से लेकर मिड-एज तक के लोग फिटनेस को लेकर पहले से कहीं ज़्यादा सजग हो गए हैं। लेकिन हैरानी की बात यह है कि कई फिटनेस फ्रीक और जिम जाने वाले लोग भी हार्ट अटैक के शिकार हो रहे हैं। …
Read More »