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बदलते मौसम और संक्रमण के कारण बुखार होना आम बात है। अधिकतर लोग बुखार को सामान्य समझकर अनजाने में कुछ ऐसी गलतियाँ कर बैठते हैं, जिससे बीमारी लंबी खिंच जाती है। आयुर्वेद में बुखार यानी ज्वर को शरीर की प्राकृतिक चेतावनी माना गया है। यह शरीर को रोगाणुओं से लड़ने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को सक्रिय करने का संकेत देता …

लहसुन न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और हृदय-सुरक्षा वाले तत्व पाए जाते हैं। लेकिन बाजार में उपलब्ध छिले हुए लहसुन (peeled garlic) खरीदने को लेकर कई लोगों में सवाल होते हैं – क्या यह ताजा लहसुन जितना फायदेमंद है या नहीं? 1. ताजा लहसुन बनाम छिला लहसुन …

विटामिन B12 हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, दिमाग और नसों के स्वस्थ कामकाज, और हड्डियों की मजबूती के लिए आवश्यक है। लेकिन अगर शरीर में इसकी कमी हो जाए और लक्षणों को नजरअंदाज किया जाए, तो हड्डियों, दिमाग और दिल को गंभीर खतरा हो सकता है। 1. विटामिन B12 की कमी के …

डायबिटीज आजकल एक आम समस्या बन चुकी है। गलत खानपान, तनाव और जीवनशैली की गड़बड़ी इसकी मुख्य वजह हैं। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए लोग दवाइयों और इंसुलिन पर निर्भर रहते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फल ऐसे भी हैं जिनका छिलका समेत सेवन करने से डायबिटीज पर डबल असर होता है? आइए जानते हैं …

आज के समय में स्लिप डिस्क और साइटिका जैसी समस्याएँ बहुत आम हो चुकी हैं। लंबे समय तक बैठे रहना, गलत तरीके से भारी सामान उठाना या अनियमित जीवनशैली इन बीमारियों को और बढ़ा देती है। अक्सर लोग दर्द निवारक दवाओं या सर्जरी का सहारा लेते हैं, लेकिन नेचुरोपैथी इनसे स्थायी राहत दिला सकती है। जानिए कैसे 7 दिन की …

हमारी डाइट में रोटियों का बहुत बड़ा हिस्सा होता है। लेकिन सामान्य आटे की रोटियों से कभी-कभी ब्लड शुगर और बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ सकता है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए नुकसानदेह है। खुशखबरी यह है कि कुछ खास आटे की रोटियां आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकती हैं। 1. जौ का आटा जौ का आटा फाइबर से …

आजकल भागदौड़ और तनाव से भरी जिंदगी में डिप्रेशन एक आम समस्या बनती जा रही है। लोग दवाइयों और काउंसलिंग का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रोज़मर्रा की एक साधारण आदत इस समस्या से लड़ने में मदद कर सकती है? जी हाँ, ब्लैक कॉफी न केवल आपको एनर्जी देती है बल्कि यह डिप्रेशन दूर भगाने …

हाई कोलेस्ट्रॉल आजकल एक आम समस्या बन गई है। बढ़ा हुआ LDL (Low-Density Lipoprotein) हृदय रोग और धमनियों में जमाव का कारण बन सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में मौजूद जीरा इस समस्या को दूर करने में मदद कर सकता है? जीरा में एक विशेष कंपाउंड होता है जो LDL को कम करने और दिल …

खाने के बाद पेट में दर्द, मरोड़ या ऐंठन होना कई लोगों के लिए आम समस्या बन चुकी है। हालांकि कभी-कभी यह हल्की पाचन समस्या हो सकती है, लेकिन लगातार या गंभीर दर्द गंभीर बीमारियों का संकेत भी हो सकता है। खाने के बाद पेट दर्द के संभावित कारण और बीमारियाँ गैस्ट्रिक अल्सर (Gastric Ulcer) पेट की परत में अल्सर …

मौसम बदलने पर अक्सर खांसी और बलगम की समस्या परेशान कर देती है। खासकर उन लोगों के लिए जो सांस की तकलीफ या फेफड़ों में जमा बलगम महसूस करते हैं। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं, कुछ आसान देसी उपायों से आप फेफड़ों को साफ कर सकते हैं और खांसी में राहत पा सकते हैं। फेफड़ों से बलगम निकालने के लिए …