Tag Archives: Health Tips

फल, विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, एक स्वस्थ आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।लेकिन क्या आप जानते हैं कि फल खाते समय कुछ गलतियाँ आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं? यहाँ फल खाने से जुड़ी कुछ आम गलतियों के बारे में बताया गया है जिनसे आपको बचना चाहिए: गलत समय पर फल खाना: फल खाने का सबसे अच्छा समय: …

यूरिक एसिड एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है जो शरीर में यूरिक एसिड के स्तर के बढ़ने के कारण होती है। इसे नियंत्रित करने के लिए एक संतुलित आहार का पालन करना बहुत जरूरी है।यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मैं कोई मेडिकल प्रोफेशनल नहीं हूं और यह केवल एक सामान्य जानकारी है। किसी भी स्वास्थ्य संबंधी समस्या के लिए आपको …

एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए विभिन्न पोषक तत्वों की आवश्यकता उम्र, लिंग, गतिविधि स्तर और अन्य कारकों पर निर्भर करती है। हालांकि, कुछ सामान्य दिशानिर्देश हैं जिनका पालन किया जा सकता है।यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पोषक तत्वों की अनुशंसित दैनिक मात्रा (RDA) उम्र, लिंग, गर्भावस्था या स्तनपान जैसी स्थिति और स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर भिन्न होती है। …

अस्थमा एक सांस की बीमारी है जो वायुमार्ग में सूजन और संकुचन का कारण बनती है, जिससे सांस लेने में तकलीफ, खांसी, घरघराहट और सीने में जकड़न होती है। यद्यपि अस्थमा का कोई निश्चित इलाज नहीं है, कुछ खाद्य पदार्थों से बचना लक्षणों को ट्रिगर करने और हमलों की आवृत्ति और तीव्रता को कम करने में मदद कर सकता है। …

थायराइड ग्रंथि हमारे शरीर में हार्मोन का उत्पादन करती है जो शरीर के कई कार्यों को नियंत्रित करती है। थायराइड की समस्या होने पर खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। कुछ खाद्य पदार्थ थायराइड के लिए हानिकारक हो सकते हैं और समस्या को बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं उन पांच खाद्य पदार्थों के बारे में जिनसे थायराइड के मरीजों …

यह दावा किया जाता है कि 8 जड़ी-बूटियों से बना एक विशेष हर्बल जूस हार्निया से तुरंत राहत दिला सकता है। हालांकि, हार्निया एक सर्जिकल स्थिति है और इसका कोई भी घरेलू उपचार पूरी तरह से प्रभावी नहीं हो सकता। आइए इस दावे को विस्तार से समझते हैं: हार्निया क्या है: हार्निया शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकता …

पिस्ता सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। ये छोटे-छोटे मेवे आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ-साथ डायबिटीज को नियंत्रित करने में भी मदद करते हैं। आइए जानते हैं कैसे: पिस्ता के फायदे आंखों के लिए फायदेमंद: पिस्ता में विटामिन ई भरपूर मात्रा में होता है, जो आंखों को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक है। …

प्याज सिर्फ स्वाद ही नहीं, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों का खजाना भी है। इसमें मौजूद कई तत्व ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कैसे: प्याज में मौजूद गुण जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करते हैं: एलिल प्रोपिल डिसल्फाइड: यह तत्व इंसुलिन के प्रभाव को बढ़ाकर ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है। …

अस्थमा के मरीजों के लिए खान-पान का विशेष ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है। कुछ खाद्य पदार्थ अस्थमा के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं उन 5 खाद्य पदार्थों के बारे में जिनसे अस्थमा के मरीजों को दूर रहना चाहिए: 1. सल्फाइट्स युक्त खाद्य पदार्थ: क्यों नुकसानदायक: सल्फाइट्स एक प्रकार का संरक्षक है जो कई खाद्य पदार्थों में …

कद्दू के बीज न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं। इनमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। एक खास बात यह है कि कद्दू के बीज ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी मदद करते हैं। कद्दू के बीज और ब्लड शुगर: मैग्नीशियम का खजाना: …