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सीने में दर्द और अचानक घबराहट महसूस होना बहुत ही डरावना अनुभव हो सकता है। अक्सर लोग इसे हार्ट अटैक के संकेत के रूप में लेकर घबराते हैं, जबकि कई बार यह केवल तनाव, गैस, मांसपेशियों की जकड़न या अन्य मामूली कारणों से भी हो सकता है। इसलिए यह जानना जरूरी है कि कब यह मामूली दर्द है और कब …

हाई कोलेस्ट्रॉल आज के समय में हर उम्र के लोगों में आम समस्या बनता जा रहा है। यह हार्ट की बीमारियों का मुख्य कारण हो सकता है। अच्छी खबर यह है कि कुछ ड्राई फ्रूट्स नियमित खाने से कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है और दिल को स्वस्थ रखा जा सकता है। अखरोट (Walnuts) ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर। …

अगर आपका ब्लड प्रेशर अक्सर सामान्य से कम रहता है यानी आप लो BP (हाइपोटेंशन) के मरीज हैं, तो आपको अपनी डाइट में छोटी-छोटी चीज़ों का भी ध्यान रखना ज़रूरी है। खासतौर पर ऐसे फल या ड्रिंक्स जिनका असर सीधा आपके BP लेवल पर पड़ता है। कई लोग हेल्दी समझकर तरह-तरह के फलों का पानी पीते हैं, लेकिन क्या आप …

हाई ब्लड प्रेशर, जिसे हाइपरटेंशन के नाम से भी जाना जाता है, एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है जो दिल के दौरे, स्ट्रोक, गुर्दे की बीमारी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ा सकती है। यह सच है कि हाई ब्लड प्रेशर एक गंभीर बीमारी है, लेकिन यह नियंत्रित और प्रबंधित किया जा सकता है। जीवनशैली में कुछ बदलाव करके, आप …