Tag Archives: Eating rice the wrong way? It can increase your risk

चावल भारतीय भोजन का अहम हिस्सा है, लेकिन अगर इसे गलत तरीके से पकाया और खाया जाए तो यह Diabetes (डायबिटीज) और PCOD (पॉलीसिस्टिक ओवरी डिजीज) से जूझ रहे लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज्यादा होता है, यानी यह ब्लड शुगर तेजी से बढ़ा सकता है। इसलिए जरूरी है कि चावल को सिर्फ खाया …

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