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आपने कई बार सुना होगा कि फल और सब्जियां छिलके सहित खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। अगर आप अब तक इन्हें छीलकर खाते आए हैं तो अब दोबारा सोचिए। दरअसल, अकेडमी ऑफ न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स के मुताबिक, फलों और सब्जियों के छिलकों में भरपूर मात्रा में विटामिन C, K और B पाए जाते हैं। पौधों में मौजूद पोषक …
Read More »छिलके के साथ खाएं फल-सब्जियां, पाएं डबल न्यूट्रिशन
