Tag Archives: Do you work on the computer for a long time? Get relief from cervical pain with these easy exercises

आज के समय में ज़्यादातर लोग घंटों कंप्यूटर, लैपटॉप या मोबाइल स्क्रीन के सामने बैठकर काम करते हैं। ऐसे में गलत पोस्चर, झुकी हुई गर्दन और लगातार बैठने की वजह से सर्वाइकल स्पॉन्डिलोसिस की समस्या तेजी से बढ़ रही है। इसमें गर्दन, कंधे, पीठ और कभी-कभी सिर में भी दर्द होने लगता है। दवाएं सिर्फ अस्थायी राहत देती हैं, जबकि …

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