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कलौंजी, जिसे काला जीरा या nigella seeds भी कहा जाता है, एक मसाला है जिसका उपयोग सदियों से भारतीय व्यंजनों में किया जाता रहा है। यह अपने औषधीय गुणों के लिए भी जाना जाता है, जिनमें पाचन में सुधार करना, सूजन को कम करना और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना शामिल है।हाल के अध्ययनों से पता चला है कि कलौंजी …

त्वचा पर छोटे-छोटे सफेद दाने कई तरह के कारणों से हो सकते हैं, जैसे कि मिलिया, मुंहासे, एक्जिमा या सोरायसिस।कारण के आधार पर, कई घरेलू उपाय हैं जो मदद कर सकते हैं। यहां कुछ सामान्य उपाय दिए गए हैं: 1. एलोवेरा: एलोवेरा जेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो त्वचा को शांत करने और दानों को कम करने …

वजन बढ़ाने के लिए, आपको जितनी कैलोरी जलाते हैं उससे अधिक कैलोरी का सेवन करना होगा।आप अपनी डाइट में पौष्टिक और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करके ऐसा कर सकते हैं।प्रोटीन, स्वस्थ वसा और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें।मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत के लिए प्रोटीन आवश्यक है, जो वजन बढ़ाने में महत्वपूर्ण है।आज हम …

ब्लैक कॉफी, जिसे बिना चीनी, दूध या क्रीम के पिए जाने वाली कॉफी के रूप में जाना जाता है, एक लोकप्रिय पेय है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ और कुछ संभावित नुकसान भी होते हैं। वजन कम करने के लिए ब्लैक कॉफी में मिलाकर पीने योग्य 3 चीजें: 1. दालचीनी: दालचीनी रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती …

दुबलापन, जिसे अल्पोष्णता, कम वजन या अति दुबलापन भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर का वजन असामान्य रूप से कम होता है। यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। दुबलेपन की पहचान के लिए, बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) का इस्तेमाल किया जाता है। बीएमआई 18.5 से कम होने पर व्यक्ति को दुबला माना जाता है।आज …

ब्लैक कॉफी अपने आप में वजन कम करने का कोई जादुई तरीका नहीं है।यह वजन कम करने में कुछ हद तक मदद कर सकती है, लेकिन केवल तभी जब इसे स्वस्थ जीवनशैली और संतुलित आहार के साथ मिलाकर इस्तेमाल किया जाए। यहां कुछ बातें बताई गई हैं जो आपको ध्यान में रखनी चाहिए: 1. ब्लैक कॉफी मेटाबोलिज्म को बढ़ा सकती …

अच्छी नींद हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। जब हम अच्छी नींद नहीं लेते हैं, तो हम थका हुआ, चिड़चिड़ा और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई महसूस करते हैं। यहां कुछ आसान घरेलू उपाय दिए गए हैं जो आपको बेहतर नींद लेने में मदद कर सकते हैं: नींद का नियमित समय निर्धारित करें: हर रोज एक …

ब्लैक कॉफी पीने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा स्रोत है, जो शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है। ब्लैक कॉफी में टाइप 2 मधुमेह, पार्किंसंस रोग और अल्जाइमर रोग के विकास के खतरे को कम करने सहित कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़े अन्य यौगिक भी होते हैं।आज …

चेहरे पर सफेद दाने, जिन्हें मिलिया भी कहा जाता है, एक आम त्वचा समस्या है जो छोटे, सफेद, उभरे हुए धब्बों के रूप में प्रकट होती है। ये दाने त्वचा के रोमछिद्रों में बंद सीबम के कारण होते हैं। हालांकि मिलिया हानिकारक नहीं होते हैं, लेकिन वे कॉस्मेटिक रूप से परेशान करने वाले हो सकते हैं। यहां कुछ घरेलू उपाय …

शहद एक प्राकृतिक स्वीटनर है जिसमें कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि शहद पेट की चर्बी कम करने में भी मदद कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे शहद के इस्तेमाल से कैसे आप वजन कम कर सकते हैं। यहां 7 तरीके दिए गए हैं जिनसे …