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15 से 20 मिनट डांस करने से मोटाप, तनाव समेत इन गंभीर समस्याओं से पाए छुटकारा

पूरी दुनिया के सभी डांसर्स को प्रोत्साहित करने और नृत्य के अलग-अलग फॉर्म्स को बढ़ावा देने के लिए हर साल 29 अप्रैल को इंटरनेशनल डांस डे मनाया जाता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स केअनुसार, डांस से ना केवल दिल को ख़ुशी होता है, बल्कि इससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ में भी सुधार आता है. ऐसे में अगर आपको फिट एंड फाइन रहना …

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