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आज के तेज़-तर्रार जीवन में तनाव और मानसिक थकान आम हो गई है। ऐसे में मेडिटेशन या ध्यान अभ्यास को स्वास्थ्य विशेषज्ञ अत्यधिक लाभकारी मानते हैं। लेकिन अक्सर लोग यह सवाल करते हैं कि मेडिटेशन करने का सही समय क्या है और रोज कितनी देर मेडिटेट करना चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार, सही समय और अवधि का चुनाव लाभ को कई …
Read More »रोजाना मेडिटेशन से मिल सकते हैं ये बड़े फायदे, समय और अवधि जानना जरूरी
