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योग सिर्फ एक व्यायाम नहीं बल्कि एक जीवन शैली है। यह न केवल आपके शरीर को बल्कि आपके मन को भी स्वस्थ रखता है। विशेषकर बीपी और शुगर जैसे रोगों से पीड़ित लोगों के लिए योग बेहद फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं कैसे एक 40 मिनट के योग से आप अपने शरीर और मन को स्वस्थ रख सकते हैं। …

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