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कोलेस्ट्रॉल बढ़ना एक आम समस्या है, जिसके लिए खान-पान में बदलाव करना बहुत जरूरी है। कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं। आइए जानते हैं कि बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल में किन चीजों से परहेज करना चाहिए: 1. संतृप्त वसा: क्यों न खाएं: संतृप्त वसा एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं। कहां पाया जाता है: मांस (लाल …

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