Tag Archives: A 45-minute walk every day—a boon for heart mind and weight

आज की तेज़-तर्रार जीवनशैली में लोग अक्सर व्यायाम के लिए समय नहीं निकाल पाते। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि रोजाना केवल 45 मिनट पैदल चलना शरीर और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अद्भुत लाभ दे सकता है। यह न केवल शरीर को सक्रिय रखता है बल्कि कई बीमारियों से बचाव में भी मददगार साबित होता है। रोज 45 मिनट चलने …

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