अंकुरित लहसुन: हाई ब्लड प्रेशर का प्राकृतिक उपचार, ऐसे करें सेवन

अंकुरित लहसुन में कई औषधीय गुण होते हैं और यह हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।अंकुरित लहसुन एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें कई ऐसे गुण होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।

कैसे करती है अंकुरित लहसुन हाई ब्लड प्रेशर को कम?

• रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करता है: अंकुरित लहसुन में मौजूद यौगिक रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करते हैं, जिससे रक्त का प्रवाह सुचारू होता है और ब्लड प्रेशर कम होता है।
• सूजन कम करता है: अंकुरित लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो रक्त वाहिकाओं में सूजन को कम करते हैं और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
• कोलेस्ट्रॉल कम करता है: अंकुरित लहसुन खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जो हाई ब्लड प्रेशर का एक प्रमुख कारण है।

अंकुरित लहसुन का सेवन कैसे करें?

• खाली पेट: रोजाना सुबह खाली पेट एक कली अंकुरित लहसुन चबाएं।
• शहद के साथ: अंकुरित लहसुन को शहद के साथ मिलाकर खा सकते हैं।
• सलाद में: सलाद में अंकुरित लहसुन डालकर भी खा सकते हैं।
• सूप में: सूप में अंकुरित लहसुन डालकर भी खा सकते हैं।

ध्यान रखने योग्य बातें

• मात्रा: अंकुरित लहसुन का सेवन सीमित मात्रा में ही करें। अधिक मात्रा में लेने से पेट खराब हो सकता है।
• डॉक्टर की सलाह: अगर आप किसी दवा का सेवन कर रहे हैं तो अंकुरित लहसुन का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
• अन्य उपचार: अंकुरित लहसुन को हाई ब्लड प्रेशर के लिए एक पूरक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए, न कि मुख्य उपचार के रूप में।

अन्य फायदे

अंकुरित लहसुन के अन्य कई फायदे भी हैं, जैसे:

• इम्यूनिटी बढ़ाता है: अंकुरित लहसुन इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है।
• कैंसर से बचाता है: अंकुरित लहसुन में एंटी-कैंसर गुण होते हैं।
• पाचन को बेहतर बनाता है: अंकुरित लहसुन पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है।

निष्कर्ष

अंकुरित लहसुन हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, लेकिन यह किसी भी दवा का विकल्प नहीं है। अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर है तो अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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