साइनस से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय है बेहद फायदेमंद

अधिकतर लोग नाक बंद होना की समस्या से परेशान रहते है, लेकिन इस परेशानी को दूर करने के लिए ज्यादातर लोग घरेलू उपचार करते है, लेकिन कभी कभी इस समस्या की वजह से ज्यादातर लोग सांस लेने में तकलीफ महसूस करते है और रात को सोने में तकलीफ का सामना करना पड़ता है।  इस समस्या को साइनस कहा जाता है। इस समस्या में सर्दी-जुकाम की दिक्कत बनी ही रहती है लेकिन कुछ लोगों को जुकाम बना ही रहता है। जिन लोगों को साइनस की समस्या होती है ऐसे लोगों को सर्दी में ये दिक्कत काफी बढ़ जाती है।आपको बता दें की साइनस एक नाक से जुड़ी एक बीमारी है। lसाइनसिसकी वजह से रोगी को सांस लेने में परेशानी, बंद नाक, सिरदर्द जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में कुछ सावधानियों को अपनाकर इस समस्या से दूर रह सहते हैं।आइए जानते है इसके उपायों के बारे में,

• साइनस की समस्या के लिए यूकेलिप्टस ऑयल  फायदेमंद होता है। इसके इस्तेमाल के लिए गर्म पानी में कुछ तेल की बूंदें लेकर, भाप लें। इससे साइनस के लक्षणों से आराम मिलता है और जमा हुआ बलगम बाहर आ सकता है और साथ ही सिर के दर्द में भी  आराम दिलाने में मदद करता है।
• साइनस दर्द से परेशान लोगों के लिए आराम करना जरूरी होता है और साथ ही तनाव मुक्त भी रहना चाहिए। साइनस संक्रमण से पीड़ित लोगों को पर्याप्त आराम करना चाहिए इसमें भरपूर नींद लेने से भी मदद मिलती है.
• साइनस में जरूरी है की हमेशा हाइड्रेट रहें। यह महत्वपूर्ण घरेलू उपाय है. साइनस के दर्द से राहत  के लिए गर्म पानी का सेवन फायदेमंद होता है।इन आप चाहे तो फलों के रस के अलावा चाय, कॉफी का सेवन कर सकते हैं.
• भाप लेने से साइनस के tissues को आराम मिलता है और  सूजन कम करने में सहायक है. गर्म पानी से नहाने से इस समय में कुछ लाभ मिलता है।
• साइनसिस की समस्या को दूर करने के लिए ग्रेपफ्रूट सीड एक्स्ट्रैक्ट, नेजल स्प्रे फायदेमंद हैं। जीरे की भाप के साथ और जीरे के तेल साइनस के लक्षणों में आराम दिलाते हैं।

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