मानव शरीर में आयरन की कमी बहुत नुकसानदायक होती है इसके कम होने पर इंसान बीमार पड़ने लगता है. एक स्वस्थ शरीर में कम से कम 20 ग्राम आयरन होना चाहिए ,हमारे खून में दो तरह के कण होते हैं एक सफेद कण दूसरा लाल कण जब हमारे शरीर के रक्त में लाल कणों की कमी आ जाती है तो …
Read More »खट्टी डकार से हैं परेशान? अपनाएं ये असरदार घरेलू उपाय
खट्टी डकार आना कोई गंभीर बीमारी नहीं है, लेकिन यह जरूर संकेत देती है कि आपके पेट में गैस और अपच की स…
सर्दियों में रखें खुद को फिट – ब्रोकोली को बनाएं अपनी डाइट का हिस्सा
सर्दियों के मौसम में शरीर की इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, जिसकी वजह से लोग जल्दी सर्दी-खांसी, जुकाम औ…
कैल्शियम के लिए दूध छोड़िए, अब खाइए सुपरफूड्स
सर्दियों के मौसम में सूरज की रोशनी कम मिलने के कारण शरीर में विटामिन D की कमी हो जाती है। और जब विटा…
स्वाद और सेहत का कॉम्बो: भिंडी खाइए, फिट हो जाइए
भिंडी – नाम सुनते ही हर किसी के मुंह में स्वाद आ जाता है। कभी कुरकुरी फ्राई तो कभी टमाटर या आलू के स…
वजन घटाने का देसी नुस्खा: भीगा चना और उसका पानी
आजकल बहुत से लोग मोटापे और बढ़ते वजन से परेशान हैं। जिम, डाइटिंग, महंगे सप्लिमेंट्स… सब कुछ ट्राई कर…
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अस्थमा की समस्या से ऐसे पाएं छुटकारा
अस्थमा की बीमारी से इंसान को सांस लेने में बहुत ज्यादा तकलीफ होती हैं।अस्थमा में में सांस की नलिकाएं प्रभावित होती हैं। ये नलिकाएं फेफड़ो से हवा अंदर बाहर करने का काम करती हैं। अस्थमा होने पर नलकियों में सूजन आ जाती हैं, इससे नलिकाएं संकरी व संवेदनशील हो जाती हैं और सांस लेने पर कम हवा फेफड़ो तक पहुंचती …
Read More »शरीर में यूरिक एसिड से छुटकारा पाने के लिए अपनाये ये आसान घरेलू उपाय
शरीर में यूरिक एसिड के बढ़ने से कई समस्या हो सकती हैं | हमारे शरीर में यूरिक एसिड प्यूरिन के टूटने के कारण से बनता है इसका मतलब यह है की आप जो भी खाना खाते हैं | उसके अंदर उसमें मौजूद तत्व आपके प्यूरिन की बॉन्डिंग में टूटती है और जिसके कारण यूरिक एसिड लेवल बढ़ जाता है.यूरिक एसिड …
Read More »तैलीय त्वचा और सुखी त्वचा की समस्या से ऐसे बचें
हर महिला और पुरुष खुद को सुंदर देखना पसंद करता है. और हर कोई चाहता है कि उसका चेहरा बेदाग और खूबसूरत हो .लेकिन कील मुंहासे, झुर्रियां ,काले दाग,धब्बे ,निशान ,पिंपल्स हमारे चेहरे को बदसूरत बनाते हैं. जिसके कारण चेहरा ख़राब लगने लगता है.रो आइये जानते है इस समस्या से निजात पाने के घरेलु उपाय। ऑयली स्किन और ड्राई स्किन …
Read More »हाई ब्लड प्रेशर को ऐसे करें नियंत्रित
आज के टाइम में हर तीसरा व्यक्ति हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित है, यह एक चिंताजनक विषय है। लेकिन योग और मेडिटेशन का अभ्यास करने से स्थिरता और शांति मिलती है, जो ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम का अनुसरण करने से भी हाई ब्लड प्रेशर को …
Read More »नारियल पानी पीने के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप
गर्मियों के मौसम में लोग खाने से ज्यादा पीने वाली चीजों का सेवन करना ज्यादा पसंद करते है जैसे- जूस, स्मूदी या फिर नारियल पानी। नारियल पानी हमें गर्मी से बचाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी, मैग्नीशियम, मैग्नीज, पोटैशियम, सोडियम और कैल्शियम आपको डिहाइड्रेशन, ब्लड प्रैशर और डायबिटीज जैसी प्रॉब्लम को दूर रखता है।तो आइये जानते है इसके बारे …
Read More »सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है कच्चे आम का सेवन
आम को फलो का राजा कहा जाता है ,यह गर्मियों के मौसम का सबसे प्रमुख फल होता है। कच्चा आम खाना हर किसी को पसंद होता है। कच्चे आम का भी अपना अलग ही महत्व है। कच्चे आम में विटामिन-ए,सी और ई के अलावा कैल्शियम, फॉस्फोरस और फाइबर जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। काला नमक के साथ कच्चे आम …
Read More »शिमला मिर्च के सेवन के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप
आजकल अनियमित जीवनशैली की वजह से लोगों में वजन बढ़ने की समस्या बहुत आम हो गई है।मोटापा कई रोगों को अपने साथ लेकर आता है इसलिए इसे खत्म करना चाहिए। लाल शिमला मिर्च के उपयोग से आप मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं।अगर आप वजन घटाने को लेकर फिक्रमंद हैं तो शिमला मिर्च आपके लिए बहुत ही अधिक फायदेमंद है। …
Read More »साइनस की समस्या से ऐसे पाएं छुटकारा
आजकल साइनस की समस्या बहुत आम है.लोगो को साइनस के जाम होने से तकलीफ तब ज्यादा होती हैं.जब वह लेटते और आराम करते हैं. लेकिन फिर भी बहुत चींजो के कारण हो सकती हैं,आइये जानते है इससे छुटकारा पाने के कुछ उपाय। कपालभाती और जलनेति साइनस की समस्या से कैसे मदद कर सकते हैं. आपके साइनस को संतुलित रखना और …
Read More »गर्भावस्था में नींद की कमी को पूरा करने के लिए अपनाये ये आसान उपाए
गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में कई तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं. हॉर्मोन्स में बदलाव के कारण इस समय महिलाओ की नींद में कमियां भी देखी जाती हैं. अगर कोई इंसान नींद सही से नहीं ले पाता हैं, तो इससे उसके शरीर पर काफी तरह के हानिकारक प्रभाव पड़ने का दर रहता हैं, प्रेग्नेंसी में इस …
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खट्टी डकार से हैं परेशान? अपनाएं ये असरदार घरेलू उपाय
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तीसरे दिन और तीखा हुआ इजरायल-ईरान युद्ध, परमाणु ठिकाने तबाह
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