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हमारी कई छोटी-छोटी आदतें हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं, जिनमें हड्डियों की सेहत भी शामिल है। कुछ गलत आदतें धीरे-धीरे हमारी हड्डियों को कमज़ोर बना सकती हैं और भविष्य में ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ा सकती हैं। आज हम आपको बताएंगे ऐसी ही कुछ आदतों के बारे में: कैल्शियम और विटामिन डी की कमी: कैल्शियम और विटामिन डी …

सुबह की चाय का स्वाद तो सभी को पसंद होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप अपनी चाय को और भी हेल्दी बना सकते हैं? बस कुछ खास चीजें चाय में मिलाकर आप अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकते हैं। आज हम आपको बताएंगे कौन सी चीजें हैं जो आपकी चाय को और भी पौष्टिक बना सकती हैं। …

वजन घटाने के सफर में, हम अक्सर कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों की तलाश में रहते हैं। जीरो कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ न केवल वजन घटाने में सहायक होते हैं बल्कि ये आपको लंबे समय तक तृप्त भी रखते हैं। आज हम आपको बताएँगे ऐसे कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में: आइए जानते हैं ऐसे ही 5 हेल्दी फूड के …

आंवला को आयुर्वेद में एक चमत्कारी फल माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के साथ-साथ लीवर को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है। आंवला लीवर को डिटॉक्सिफाई करता है और इसे हेल्दी रखने में अहम भूमिका निभाता है। लीवर को स्वस्थ रखने के लिए आंवला खाने के 4 बेहतरीन …

सेब का सिरका अपनी औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है और हाल के वर्षों में इसका उपयोग डायबिटीज के रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए एक संभावित उपाय के रूप में किया जा रहा है। सेब का सिरका कैसे करता है ब्लड शुगर को नियंत्रित? इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाता है: सेब का सिरका शरीर की …

यूरिक एसिड बढ़ने पर कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करने से स्थिति और खराब हो सकती है। आज हम आपको बताएंगे यूरिक एसिड बढ़ने पर किन 5 चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए: रेड मीट और सीफूड: रेड मीट और सीफूड में प्यूरीन नामक पदार्थ अधिक मात्रा में होता है। प्यूरीन टूटने पर यूरिक एसिड बनता है। इसलिए, यूरिक एसिड …

प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है। यह मांसपेशियों के निर्माण, ऊतकों की मरम्मत और कई अन्य महत्वपूर्ण कार्यों के लिए आवश्यक है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्रोटीन का अधिक सेवन भी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है? आज हम आपको बताएँगे एक दिन में कितना प्रोटीन लेना चाहिए और ज्यादा प्रोटीन लेने के …

खाना खाने के बाद हम में से कई लोग कुछ ऐसी आदतें बना लेते हैं जो हमारी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती हैं। आइए जानते हैं उन आदतों के बारे में: 1. खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीना: खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन क्रिया धीमी हो सकती है और भोजन ठीक से पच नहीं …

सोमवार को मीडिया रिपोर्ट के अनुसार, देश में कोटा सुधार विरोध प्रदर्शनों के बीच मछली व्यापारी की मौत के मामले में बांग्लादेश की पूर्व प्रधानमंत्री शेख हसीना और उनके पिछले मंत्रिमंडल के सदस्यों सहित 62 अन्य के खिलाफ हत्या का नया मामला दर्ज किया गया है। यह मामला रविवार देर रात दर्ज किया गया, जो सरकारी नौकरी कोटा प्रणाली के …

आर जी कर मेडिकल कॉलेज और अस्पताल की 31 वर्षीय स्नातकोत्तर प्रशिक्षु डॉक्टर, जिसका क्रूरतापूर्वक बलात्कार किया गया और हत्या कर दी गई, की शव परीक्षण रिपोर्ट में हमले के चौंकाने वाले विवरण सामने आए हैं। इंडिया टुडे की रिपोर्ट के अनुसार, रिपोर्ट में पीड़िता के शरीर पर 14 से अधिक चोटों के निशान हैं, जिसमें उसका सिर, चेहरा, गर्दन, …