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आजकल कई महिलाएं पहले करियर को प्राथमिकता देती हैं और 30 की उम्र के बाद शादी व फैमिली प्लानिंग करने का फैसला लेती हैं। हालांकि यह एक व्यक्तिगत चुनाव है, लेकिन स्वास्थ्य के नजरिए से देर से मां बनना कुछ चुनौतियां भी लेकर आता है। आइए जानते हैं कि 30 की उम्र के बाद प्रेग्नेंसी में किन बातों का ध्यान …

दूध तो वैसे भी सेहत के लिए अमृत समान माना जाता है, लेकिन जब इसमें पोषक तत्वों से भरपूर बादाम मिला दिया जाए, तो इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। दूध और बादाम दोनों ही शरीर को जरूरी पोषण देते हैं और कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से बचाते हैं। चलिए जानते हैं कि बादाम वाला दूध पीने से आपको क्या-क्या …

गर्मियों में दही का सेवन पेट को ठंडक पहुंचाता है और पेट से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करता है। लेकिन कुछ खास खाद्य पदार्थ हैं, जिन्हें दही के साथ खाने से आपको परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। जानिए कौन-कौन सी चीजें दही के साथ नहीं खानी चाहिए: 1. खट्टे फल: दही के साथ संतरे, नींबू और अंगूर …

आजकल ज्यादातर लोग ऑफिस का काम जल्दी निपटाने के लिए लैपटॉप का इस्तेमाल करते हैं। कई लोग तो आदत से लैपटॉप को गोद में रखकर ही काम करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत आपकी सेहत के लिए कितनी खतरनाक हो सकती है? आइए जानें, लगातार लैपटॉप को गोद में रखकर काम करने से क्या-क्या नुकसान हो …

बदलते मौसम के कारण डेंगू, मलेरिया और टाइफाइड जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, जो मच्छरों से फैलती हैं। इन बीमारियों के दौरान शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या तेजी से घटने लगती है, जो गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। प्लेटलेट्स का कम होना एक सामान्य समस्या हो सकती है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता …

चाय और कॉफी दुनियाभर में सबसे ज़्यादा पसंद किए जाने वाले पेय पदार्थों में शामिल हैं। भारत में तो सुबह की शुरुआत ही चाय या कॉफी के प्याले से होती है, और कई लोगों का दिन इनके बिना अधूरा लगता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गलत समय पर चाय या कॉफी पीना आपकी सेहत को नुकसान पहुँचा सकता …

गर्मियों के मौसम में शरीर में पसीना अधिक निकलता है, जिससे शरीर की पानी की आवश्यकता भी बढ़ जाती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स इस दौरान ज्यादा पानी पीने की सलाह देते हैं ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याओं से बचा जा सके। लेकिन सवाल ये उठता है कि कितनी मात्रा में पानी पीना चाहिए? आइए जानते हैं हार्वर्ड मेडिकल …

बदलती जीवनशैली और असंतुलित आहार के कारण आजकल बहुत से लोगों को हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो रही है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल दो तरह का होता है—गुड (अच्छा) और बैड (खराब)। जहां गुड कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए फायदेमंद होता है, वहीं बैड कोलेस्ट्रॉल दिल की बीमारियों और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। इसलिए, समय रहते कोलेस्ट्रॉल को …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सुबह की एक कप कॉफी बहुत लोगों के लिए जरूरी बन चुकी है। कॉफी न केवल हमें ताजगी देती है, बल्कि इसमें मौजूद कैफीन दिमाग को सक्रिय करता है और मूड को भी बेहतर बनाता है। हालांकि, कई लोग यह सवाल करते हैं कि सुबह सबसे पहले कॉफी पीने से क्या सेहत पर असर …

आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी और बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल के कारण डायबिटीज, मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियां आम हो गई हैं। इन्हीं में से एक है खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL), जो दिल की बीमारियों से लेकर स्ट्रोक तक का खतरा बढ़ा देता है। कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए जरूरी होता है, लेकिन जब इसकी मात्रा जरूरत से ज्यादा हो …