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B12 की कमी को न करें नजरअंदाज़ – जानिए शाकाहारी और मांसाहारी दोनों के लिए उपाय

अगर आपके शरीर में विटामिन B12 की कमी हो जाती है, तो इसका असर आपकी सेहत पर गहराई से पड़ सकता है। यह कमी आपको न सिर्फ लगातार थकान और कमजोरी का एहसास करवा सकती है, बल्कि हाथ-पैरों में झनझनाहट, त्वचा का पीला पड़ना, बालों का झड़ना और खून की कमी जैसे लक्षण भी उभर सकते हैं। ऐसे में जरूरी …

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ब्लड प्रेशर कंट्रोल करना है? तो ये 4 फूड्स बनाएं दोस्त

अगर हाई ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप) की समस्या को लंबे समय तक नज़रअंदाज़ किया जाए, तो यह कई गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकता है। इसलिए इसे समय रहते कंट्रोल करना बेहद ज़रूरी है। आमतौर पर लोग मानते हैं कि हाई बीपी को सिर्फ दवाइयों से ही नियंत्रित किया जा सकता है, लेकिन यह पूरी तरह सही नहीं है। कुछ …

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दिमाग से दिल तक असर डालती है विटामिन B12 की कमी

अगर शरीर में जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स की कमी हो जाए, तो सेहत से जुड़ी कई समस्याएं धीरे-धीरे उभरने लगती हैं। इन्हीं में से एक जरूरी विटामिन है विटामिन B12, जो दिमाग, नर्वस सिस्टम और एनर्जी लेवल को ठीक रखने में अहम भूमिका निभाता है। अगर आप भी बार-बार थकान, चक्कर, या भूलने जैसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं, …

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दो हफ्ते में थायराइड को कंट्रोल करें मुलेठी और धनिए से, जानें आयुर्वेदिक उपाय

थायराइड की समस्या आजकल कई लोगों में बढ़ती जा रही है, चाहे वह हाइपोथायरायडिज़्म हो या हाइपरथायरायडिज़्म। थायराइड ग्लैंड शरीर के मेटाबोलिज़्म को नियंत्रित करता है, और जब यह सही से काम नहीं करता, तो इसका असर पूरे शरीर पर पड़ता है। आयुर्वेद में कई प्राकृतिक उपाय हैं, जिनसे थायराइड को नियंत्रित किया जा सकता है। इनमें से मुलेठी और …

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बिहार लोक सेवा आयोग (BPSC) ने जारी किया 71वीं संयुक्त सिविल सेवा परीक्षा का नोटिफिकेशन

बिहार लोक सेवा आयोग (BPSC) ने 71वीं संयुक्त सिविल सेवा परीक्षा के लिए अधिसूचना जारी कर दी है। इस परीक्षा के लिए आवेदन 2 जून 2025 से शुरू होंगे। जो भी उम्मीदवार इस परीक्षा में भाग लेना चाहते हैं, वे बिहार लोक सेवा आयोग की आधिकारिक वेबसाइट bpsc.bihar.gov.in पर जाकर आवेदन कर सकते हैं। आवेदन की अंतिम तिथि 30 जून …

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यूनुस की सरकार पर चुनाव न कराने का दबाव, तारिक रहमान के सड़कों पर उतरने से बढ़ी चिंता

बांग्लादेश की राजनीतिक गहमागहमी फिर से बढ़ गई है। जहां एक तरफ़ अंतरिम सरकार के प्रमुख मोहम्मद यूनुस चुनाव टालने की बात कर रहे हैं, वहीं दूसरी ओर विपक्ष के मजबूत चेहरे और बांग्लादेश नेशनलिस्ट पार्टी (BNP) के कार्यवाहक चेयरमैन तारिक रहमान ने साफ कह दिया है कि दिसंबर तक चुनाव कराना जरूरी है। तारिक रहमान कौन हैं और क्यों …

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नेतन्याहू अस्पताल में भर्ती, इजराइल को मिला अस्थायी प्रधानमंत्री

गाजा युद्ध के बीच एक ओर इजराइल और हमास के बीच सीजफायर वार्ता जारी है, तो दूसरी ओर देश की सत्ता में बड़ा बदलाव देखने को मिला। शुक्रवार को अचानक यह खबर सामने आई कि प्रधानमंत्री बेंजामिन नेतन्याहू अस्पताल में भर्ती हो गए हैं। इस खबर ने देशभर में हलचल मचा दी। 🤒 नेतन्याहू को बेहोश कर की जाएगी मेडिकल …

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गर्मियों की छुट्टी नहीं, बिजली की बचत चाहिए? ये हैं बेस्ट 1 टन 5-स्टार AC

मई का महीना खत्म होने को है और जून में भी झुलसाने वाली गर्मी के आसार हैं। ऐसे में एक अच्छा और भरोसेमंद एयर कंडीशनर (AC) ही सुकून दे सकता है। अगर आपके कमरे का साइज करीब 10×12 फीट है तो 1.0 टन का स्प्लिट AC एकदम परफेक्ट रहेगा। यहां हम आपके लिए लेकर आए हैं तीन बेहतरीन 1 टन …

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AC ब्लास्ट से कैसे बचें? जानिए जरूरी सावधानियां और उपाय

हाल ही में ग्रेटर नोएडा वेस्ट की आस्था ग्रीन सोसायटी में एक एयर कंडीशनर में धमाका हुआ, जहां उसी कमरे में 8 साल और 4 महीने की दो बच्चियां खेल रही थीं। हालांकि किसी को नुकसान नहीं हुआ, लेकिन यह हादसा एक गंभीर चेतावनी है। रिपोर्ट्स के मुताबिक, सिर्फ नोएडा में पिछले 2 महीनों में 17 AC ब्लास्ट हुए हैं। …

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Instagram ऐप से आपकी मोबाइल बैटरी हो रही है तेजी से खत्म, Google ने दी अपडेट की सलाह

आजकल हर मोबाइल में Instagram होता है और लोग दिनभर इस पर फोटो, वीडियो और रील्स देखते रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पिछले कुछ दिनों से Instagram आपके फोन की बैटरी चुपचाप बहुत जल्दी खत्म कर रहा था? हाँ, कई Android यूजर्स ने शिकायत की कि उनका फोन जल्दी गर्म हो रहा है और बैटरी जल्दी डिसचार्ज …

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