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आज के दौर में हर दूसरा व्यक्ति बढ़ते वजन से परेशान है। मोटापा न केवल शरीर की खूबसूरती कम करता है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों को भी न्योता देता है। वजन घटाने के लिए लोग महंगे प्रोडक्ट्स, डाइट प्लान और सप्लीमेंट्स का सहारा लेते हैं, लेकिन नतीजा अक्सर निराशाजनक होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ आम और …

आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हम सब कुछ हासिल करने की दौड़ में इतना उलझ जाते हैं कि नींद, सुकून, और खुशी पीछे छूट जाती है। कभी परिवार की चिंता, कभी काम का दबाव—धीरे-धीरे ये तनाव इतना बढ़ जाता है कि हमें पता भी नहीं चलता और हम एंग्जायटी या डिप्रेशन का शिकार हो जाते हैं। हालांकि दोनों ही …

गर्मियों में खानपान को लेकर थोड़ी सी लापरवाही भी फूड पॉइजनिंग का कारण बन सकती है। अगर आप ध्यान नहीं देते कि क्या खा रहे हैं और किस हाल में खा रहे हैं, तो पेट दर्द, उल्टी, डायरिया, कमजोरी और बुखार जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। लेकिन चिंता की बात नहीं! थोड़ी सी सतर्कता और घरेलू उपाय …

सर्दियों में सरसों का साग और मक्के की रोटी का ज़िक्र आते ही मुंह में पानी आ जाता है। लेकिन स्वाद के साथ-साथ सरसों के पत्तों में छिपे हैं कई औषधीय गुण, जो हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं। यही कारण है कि सरसों का पत्ता आयुर्वेद में भी काफी महत्वपूर्ण माना गया है। इसमें विटामिन B6, विटामिन C, …

जब भी हमें सिरदर्द होता है, तो इसके पीछे कोई न कोई वजह जरूर होती है। कई बार यह दर्द आंखों से जुड़ी समस्याओं के कारण भी हो सकता है। हमारी आंखों के आसपास सबसे ज्यादा नसें होती हैं, खासतौर पर कॉर्निया (Cornea) के पास। यही वजह है कि जब हल्की सी हवा भी आंखों पर लगती है, तो हम …

हर कोई चाहता है कि वो हमेशा जवान और खूबसूरत दिखे। लेकिन जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, त्वचा पर झुर्रियों का असर दिखने लगता है। ये झुर्रियां आमतौर पर 30 या 40 की उम्र में चेहरे पर उभरने लगती हैं – खासकर जब हम मुस्कुराते हैं या भाव बनाते हैं। ये झुर्रियां डायनामिक रिंकल्स कहलाती हैं, क्योंकि ये चेहरे की मूवमेंट …

बचपन से हम देसी घी का स्वाद और उसकी खुशबू के साथ बड़े हुए हैं। कभी रोटी पर लगाया, कभी पराठे में तड़का लगा, तो कभी बालों और त्वचा में इसे लगाया गया। देसी घी न सिर्फ खाने को स्वादिष्ट बनाता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। 🍶 लेकिन हर देसी घी एक जैसा नहीं होता! आज …

आंवला को आयुर्वेद में एक चमत्कारी फल माना गया है। यह ना केवल बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद है, बल्कि इसका सूखा रूप (सूखा आंवला) भी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। विटामिन C से भरपूर यह सुपरफूड सर्दी-जुकाम से लेकर पेट दर्द और आंखों की रोशनी तक पर असरदार है। आइए जानते हैं सूखे आंवले …

दिल्ली और एनसीआर समेत कई शहरों में वायु प्रदूषण का स्तर खतरनाक हद तक बढ़ चुका है। हर ओर स्मॉग, धुंध और दमघोंटू हवा का असर अब सिर्फ बाहर जाने वालों पर नहीं, बल्कि घर में रहने वाले लोगों पर भी दिखने लगा है। यह ज़हरीली हवा लोगों को धीरे-धीरे बीमार कर रही है — वो भी ऐसे लोगों को, …

आलू के पराठे हों या गर्म रोटी पर एक चम्मच मक्खन, भारतीय रसोई में मक्खन स्वाद का ताज होता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि सफेद मक्खन और पीले मक्खन में क्या फर्क है? और कौन-सा मक्खन आपकी सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद है? आइए जानें सफेद मक्खन से जुड़े वो फायदे, जिनके बारे में शायद आपने पहले …