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आजकल फल और सब्ज़ियों में मिलावट का सिलसिला तेजी से बढ़ गया है। अधिक उत्पादन के लिए हानिकारक रसायनों का इस्तेमाल हो रहा है, जिससे हमारी सेहत खतरे में पड़ रही है। इसी मिलावट के बीच बाजारों में चाइनीज लहसुन भी पहुंच रहा है, जो भारत में अवैध है और इसकी सप्लाई नेपाल के रास्ते हो रही है। चाइनीज लहसुन …

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर शुगर को सही तरीके से मेटाबोलाइज नहीं कर पाता और शुगर सीधे खून में घुल जाती है। इससे कई अंग प्रभावित होते हैं जैसे दिल, किडनी और लिवर। लेकिन सही खान-पान और खासतौर पर कुछ बीजों के सेवन से आप अपने शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं और मेटाबोलिक रेट भी बढ़ा …

कुछ लोगों को बात करते समय या खाली समय में उंगलियां चटकाने की आदत पड़ जाती है। शुरू में यह आदत सुकून पाने के लिए होती है, लेकिन धीरे-धीरे यह उनके लिए नुकसानदेह साबित हो सकती है। क्या आप जानते हैं कि उंगलियां बार-बार चटकाने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है? आइए जानते हैं उंगलियां चटकाने से …

आजकल बदलती लाइफस्टाइल, अनियमित खानपान और बाहर का खाना लोगों को कई तरह की बीमारियों की ओर धकेल रहा है। अक्सर लोग खाना खाने के तुरंत बाद पेट में मरोड़ या तेज दर्द की शिकायत करते हैं। कई बार इसे मामूली समझकर नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन यह लक्षण किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। अगर आपको …

आजकल हर कोई फिट दिखना चाहता है। सुबह-सुबह पार्क, ट्रैक या सड़कों पर दौड़ते लोगों की तादाद बढ़ती जा रही है। सेहतमंद रहने की इस दौड़ में जॉगिंग एक बेहतरीन और आसान तरीका बनकर सामने आई है। रोजाना सिर्फ 30 मिनट की जॉगिंग न केवल आपके दिल को मजबूत बनाती है, बल्कि शरीर और दिमाग को भी चुस्त-दुरुस्त बनाए रखती …

आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी और बाहर के खाने की आदतों ने पेट से जुड़ी कई समस्याएं बढ़ा दी हैं। इन्हीं में से एक है – पेट में कीड़ों का पनपना। यह समस्या बच्चों से लेकर बड़ों तक को हो सकती है, खासकर जब साफ-सफाई पर ध्यान न दिया जाए। क्या आप जानते हैं? पेट में करीब 20 तरह के …

सुबह का नाश्ता केवल दिन की शुरुआत नहीं बल्कि पूरे दिन की सेहत का आधार होता है। अगर आप सुबह का मील हेल्दी और पोषण से भरपूर लेंगे, तो न केवल ऊर्जा बनी रहेगी बल्कि कई बीमारियाँ भी पास नहीं फटकेंगी। आपको ब्रेकफास्ट कभी भी स्किप नहीं करना चाहिए, खासकर तब जब कुछ सुपरफूड्स आपके पास हों जो सेहत के …

गुड़ को आयुर्वेद में एक सुपरफूड माना गया है। यह न सिर्फ स्वाद में मीठा होता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी होता है। आमतौर पर लोग गुड़ को चाय, पराठे या मिठाई की तरह खाते हैं, लेकिन क्या आपने कभी रात में सोने से पहले गुड़ खाने के फायदों के बारे में सुना है? अगर नहीं, तो …

आज की तेज़-तर्रार ज़िंदगी ने युवाओं को रफ्तार तो दी है, लेकिन सुकून छीन लिया है। तनाव, नींद की कमी और खराब दिनचर्या के चलते अब युवाओं को पहले की तुलना में कई गुना ज्यादा बीमारियां घेर रही हैं। गैलप की रिपोर्ट के अनुसार, भारत में 30 साल से कम उम्र के लोग सबसे ज़्यादा दुखी और तनावग्रस्त पाए गए …

गर्मियों का मौसम आते ही बाजार में काले जामुन नजर आने लगते हैं। स्वाद में खट्टे-मीठे ये फल न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि सेहत के लिहाज से भी बेहद फायदेमंद हैं। आयुर्वेद में जामुन को डायबिटीज के इलाज में रामबाण माना गया है। जामुन खून और पेशाब में मौजूद अतिरिक्त शुगर को कम करता है। इसके अलावा यह पाचन, …