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मॉर्निंग वॉक, यानी सुबह की ताजगी में चलना, न केवल आपके शरीर को ताजगी प्रदान करता है, बल्कि यह मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। हालांकि, यह जानना जरूरी है कि मॉर्निंग वॉक का सही तरीका क्या है और इसे कितनी देर तक करना चाहिए, ताकि इसके अधिकतम फायदे मिल सकें। आज हम …

शॉपिंग करना एक सामान्य गतिविधि हो सकती है, लेकिन जब यह आदत एक लत बन जाए, तो यह जीवन को प्रभावित करने लगती है। शॉपिंग की लत को “ओनीओमेनिया” (Oniomania) भी कहा जाता है, और यह एक मानसिक विकार के रूप में सामने आ सकता है, जो व्यक्ति के मानसिक, शारीरिक और वित्तीय स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है। …

यूरिक एसिड एक प्रकार का अपशिष्ट पदार्थ है जो शरीर में उत्पन्न होता है जब हम खाद्य पदार्थों में मौजूद प्यूरीन को पचाते हैं। सामान्यत: यह किडनी के जरिए शरीर से बाहर निकल जाता है, लेकिन जब यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है, तो यह जोड़ों में जमा होकर गाउट (गठिया) जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। इसके …

हड्डियों का दर्द और जकड़न एक सामान्य समस्या बन चुकी है, खासकर उम्र बढ़ने के साथ। कई लोग इस दर्द से परेशान हैं, और यह आमतौर पर हड्डियों में कमजोरी, सूजन या गठिया की समस्या का संकेत हो सकता है। क्या आप भी उठते-बैठते समय हड्डियों में चटकन या दर्द महसूस करते हैं? अगर हां, तो इसका समाधान एक सुपरफूड …

क्या आपकी आंतों में कोई गड़बड़ी महसूस हो रही है? क्या आप पेट में भारीपन, कब्ज़, या सूजन महसूस कर रहे हैं? अगर हां, तो यह आंतों में जमा गंदगी या अवशिष्ट पदार्थों का संकेत हो सकता है, जो आपके शरीर की सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। आंतों में गंदगी और टॉक्सिन्स का जमा होना शरीर में विभिन्न समस्याएं …

हमारा फेफड़ा शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो हमें सांस लेने और शुद्ध वायु को शारीरिक तंत्र में प्रवेश करने की अनुमति देता है। लेकिन प्रदूषण, धुंआ, और खराब जीवनशैली के कारण हमारे फेफड़े प्रभावित हो सकते हैं। ऐसे में अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखना बेहद जरूरी है। क्या आप जानते हैं कि सही आहार से आप अपने फेफड़ों …

बवासीर, या जिसे हम पाइल्स के नाम से भी जानते हैं, एक ऐसी बीमारी है जो हमारे गुदा मार्ग में सूजन और दर्द का कारण बनती है। यह स्थिति अक्सर कब्ज़, गलत खानपान, या शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण उत्पन्न होती है। बवासीर से पीड़ित व्यक्ति के लिए यह समस्या न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक रूप से भी तकलीफदेह …

हमारे शरीर के स्वस्थ रहने के लिए खून की मात्रा और इम्यूनिटी दोनों का मजबूत होना बेहद जरूरी है। बहुत से लोग खून की कमी या इम्यूनिटी से जुड़ी समस्याओं का सामना करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक छोटा सा बीज इन दोनों समस्याओं का हल बन सकता है? जी हां, हम बात कर रहे हैं सौंफ …

क्या आप भी जोड़ो के दर्द से परेशान हैं या यूरिक एसिड के बढ़ते स्तर से जूझ रहे हैं? यदि हां, तो शायद आपको यह जानकर राहत मिले कि आपके किचन में एक ऐसा मसाला मौजूद है जो इन समस्याओं से निपटने में आपकी मदद कर सकता है। हम बात कर रहे हैं हल्दी की, जो न केवल खाने का …

भारत के शीर्ष नीति थिंक टैंक निकाय नीति आयोग ने 2030 तक देश के ऑटोमोटिव कंपोनेंट उत्पादन को 145 बिलियन अमेरिकी डॉलर तक बढ़ाने का लक्ष्य रखा है, जिसमें निर्यात 20 बिलियन अमेरिकी डॉलर से तीन गुना बढ़कर 60 बिलियन अमेरिकी डॉलर हो जाएगा। थिंक टैंक निकाय ने एक विज्ञप्ति में कहा, “भारत के ऑटोमोटिव क्षेत्र के लिए 2030 तक …