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एक स्वस्थ शरीर के लिए संतुलित आहार का होना बेहद जरूरी है। इस संतुलित आहार में सभी आवश्यक पोषक तत्वों का होना आवश्यक है। ये पोषक तत्व हमें ऊर्जा देते हैं, हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। यहां एक सामान्य मार्गदर्शिका दी गई है: कैल्शियम: 9-18 वर्ष: 1,300 मिलीग्राम …

अस्थमा एक सांस की बीमारी है जो वायुमार्ग में सूजन और संकुचन का कारण बनती है, जिससे सांस लेने में तकलीफ, खांसी, घरघराहट और सीने में जकड़न होती है। यद्यपि अस्थमा का कोई निश्चित इलाज नहीं है, कुछ खाद्य पदार्थों से बचना लक्षणों को ट्रिगर करने और हमलों की आवृत्ति और तीव्रता को कम करने में मदद कर सकता है। …

दिल्लीवासियों के लिए खुशखबरी! इंस्टेंट मैसेजिंग ऐप WhatsApp ने दिल्ली एनसीआर क्षेत्र में दिल्ली मेट्रो के यात्रियों के लिए मेट्रो कार्ड रिचार्ज सुविधा की घोषणा की है। विशेष रूप से, Android और iOS उपयोगकर्ता अपने WhatsApp पर भुगतान अनुभाग पर टैप करके चैटबॉट तक त्वरित पहुँच पा सकते हैं। समान टिकटिंग और चैटबॉट सेवाओं का उपयोग करके, यात्री अंग्रेजी और …

सौंफ, जिसे फेननेल भी कहा जाता है, एक लोकप्रिय जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग सदियों से स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता रहा है। सौंफ का पानी बनाना आसान है और इसे नियमित रूप से पीने से आपके पाचन और समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे सौंफ का पानी पीने के फायदे। पाचन तंत्र के लिए सौंफ …

सेलरी जूस, जिसे अजवाइन का रस भी कहा जाता है, अपने अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यहां सेलरी जूस पीने के 7 प्रमुख फायदे दिए गए हैं: स्वस्थ त्वचा: सेलरी जूस में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट …

ब्राउन राइस, जिसे भूरा चावल भी कहा जाता है, सफेद चावल का एक अपरिष्कृत और अधिक पौष्टिक विकल्प है। यह न केवल वजन घटाने में मददगार है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है।आज हम आपको बताएँगे ब्राउन राइस के फायदे। वजन घटाने में कैसे मदद करता है ब्राउन राइस: उच्च फाइबर: ब्राउन राइस में सफेद चावल की …

उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री ने समाजवादी पार्टी के नेता शिवपाल सिंह यादव की उनके भतीजे और पार्टी अध्यक्ष अखिलेश यादव द्वारा विपक्ष के नेता की भूमिका के लिए दरकिनार किए जाने पर मज़ाकिया अंदाज़ में आलोचना की। उन्होंने माता प्रसाद पांडे को उनकी नियुक्ति पर बधाई दी, मुख्यमंत्री ने कहा कि उन्होंने “चाचा” को “गच्चा” दे दिया है, यह दर्शाता …

दुबलापन या कुपोषण एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों की पर्याप्त मात्रा नहीं मिल पाती है। यह कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि पर्याप्त भोजन न मिलना, कुछ खास खाद्य पदार्थों का सेवन न करना, या शरीर के अंदर पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित न कर पाना। दुबलेपन से निजात पाने के लिए …

समाजवादी पार्टी के नेता अखिलेश यादव ने प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी और मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ पर निशाना साधते हुए कहा कि भाजपा के स्वयंभू ताकतवर नेता उत्तर प्रदेश के लोकसभा चुनावों में अपनी चुनावी हार के लिए जिम्मेदार व्यक्ति को जवाबदेह ठहराने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। लोकसभा में केंद्रीय बजट पर गरमागरम बहस के दौरान यादव ने सत्ता पक्ष …

फल, विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, एक स्वस्थ आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।लेकिन क्या आप जानते हैं कि फल खाते समय कुछ गलतियाँ आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं? यहाँ फल खाने से जुड़ी कुछ आम गलतियों के बारे में बताया गया है जिनसे आपको बचना चाहिए: गलत समय पर फल खाना: फल खाने का सबसे अच्छा समय: …