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बढ़े हुए वजन के कंट्रोल करने का सबसे बेहतरीन तरीका है भोजन को संतुलिन करना। अगर आप अपने आहार में कुछ बदलाव करेंगे तो इसका सीधा असर आपको वजन पर पड़ेगा। अगर आप भी बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और सब कुछ ट्राई करके कोई नतीजा भी नहीं निकल रहा है तो आप खाली पेट इस ड्रिंक को रोजाना …

प्रोटीन, कैल्शियम और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर अंडा सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। यह कई बीमारियों से निजात दिलाने के अलावा, स्किन, आंखों और बालों के लिए काफी फायदेमंद है। जिसके कारण हम अधिक मात्रा में अंडों का सेवन करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि जरुरत से ज्यादा अंडों का सेवन करना सेहत के लिए …

त्योहार में खानपान में ज्यादा परहेज करना मुनासिब नहीं होता। ऐसे में शुगर लेवल का बढ़ जाना आम समस्या है। अगर आप भी शुगर लेवल के बढ़ जाने की समस्या से परेशान हैं तो प्याज का रस इसमें आपकी मदद कर सकता है। त्योहार में प्याज का इस्तेमाल करने से सब्जी का स्वाद तो एकदम बदल जाता है। ये खाने …

तेजपत्ते को स्वादानुसार खाद्य में शामिल किया जा सकता है, जैसे कि सूप, स्टू, और सौसेज में, जिससे इन पोषक तत्वों का लाभ उठाया जा सकता है। हालांकि, इसे हड्डी से हड्डी करने से पहले इसके इस्तेमाल के लिए एक पेशेवर चिकित्सक से सलाह लेना हमेशा बेहतर है।आज हम आपको बताएँगे तेजपत्ता में पाये जाने वाले पोशाक तत्व और इससे …

Honey Benefits For Skin: आयुर्वेद में शहद (Honey)को सेहत के लिए अमृत समान माना गया है. शहद सेहत के साथ साथ स्किन के लिए भी काफी शानदार माना जाता है. चेहरा निखारने के साथ साथ ये स्किन (Skin) को भरपूर पोषण देता है और इसीलिए ब्यूटी प्रोडक्ट में शहद का इस्तेमाल होता है. घरेलू तौर पर भी लोग शहद को …

ज्यादातर महिलाएं कमजोर और टूटते बालों से परेशान रहती हैं. कमजोर और रूखे बालों की समस्या के पीछे कई कारण हो सकते हैं जैसे कि खराब खान-पान, ज्यादा हेयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल और बालों पर बिल्कुल भी ध्यान ना देना. बालों को बहुत ज्यादा देखभाल की जरूरत होती है. लॉकडाउन की वजह से इस वक्त आपके पास अपने बालों बालों …

देश में हर दसवां व्यक्ति थायराइड की समस्या का सामना करना है। जिसमें पुरुषों के मुकाबले महिलाओं की संख्या अधिक है। इस रोग में वजन बढ़ने, बाल गिरने और हार्मोन भी गड़बड़ा जाते हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप रोजाना योग कर सकते हैं। इसके साथ ही इन आयुर्वेदिक उपायों को अपना सकते हैं। इससे भी आपको …

खाने की रंगत बढ़ाने के अलावा हल्दी कई औषधीय गुणों से भरपूर है। इसमें अल्फा करम्यूमिन तत्व पाया जता है। इसके साथ ही एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी होता है जिसकी वजह से शरीर का घाव भी भरने लगता है। कई बार आपने देखा होगा कि लोग चोट लगने पर जब घाव हो जाता है तो उस पर हल्दी का लेप …

एसिडिटी ऐसी समस्या है जिससे निजात पाना बहुत मुश्किल है। जब ये समस्या ज्यादा बढ़ जाती है तो खाना पीना सब दूभर हो जाता है। कई बार तो गैस की ये समस्या ज्यादा बढ़ने पर दिमाग पर भी चढ़ जाती है। अगर आप भी एसिडिटी की समस्या से परेशान हैं तो क्या खाएं और क्या ना खाएं इन चीजों का …

एक जगह बैठकर लगातार ऑफिस का काम करना और फिर खाना खाने के बाद थोड़ा सा भी न चलना आदि के कारण तेजी से वजन बढ़ जाता है। इसके साथ ही पेट में अधिक मात्रा में फैट जमा हो जाता है। आज के समय में हर चौथा व्यक्ति मोटापे की समस्या से परेशान है। वजन कम करने के लिए हम …