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भिंडी में कैलोरी कम, ज्यादा फाइबर और विटामिन ए और सी के साथ-साथ पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों का अच्छा स्रोत होता है। इसमें फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक यौगिकों सहित एंटीऑक्सिडेंट भी शामिल हैं, जिनके संभावित स्वास्थ्य लाभ होते  हैं। आज हम आपको बताएँगे भिंडी के सेवन के कुछ फायदे । भिंडी (ओकरा) का सेवन गर्मियों में सेहत के लिए बहुत …

हम सभी जानते हैं भारतीय व्यंजन के स्वाद का मुकाबला शायद ही कोई कर सकता है। तरह-तरह के मसाले, जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होते हैं। जायफल उन्हीं मसालों में से एक है। हर रसोई में पाया जाने वाला यह मसाला न सिर्फ खाने के स्वाद को बढ़ता है बल्कि औषधीय …

गर्मियों के मौसम में हम सभी गन्ने के जूस का इस्तेमाल करते हैं गन्ने के जूस से गुड़ चीनी और गन्ने का जूस प्राप्त होता है अगरहम गर्मियों की बात करें तो गर्मियाँ है हम सभी को कुछ ठंडा पीने के लिए मजबूर करती है इसके लिए हम सभी को कुछ ऐसे पेयपदार्थों का चुनाव करना चाहिए जो हमें ठंडक …

बेर स्वाद में खट्टे-मीठे और पोषण से भरपूर होता हैं। इसका स्वाद लोगों के मन को जितना भाता है उससे ज्यादा यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। बेर एक छोटा फल है जो सेहत के लिए अनेक फायदे प्रदान कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे बेर के फायदे। निम्नलिखित हैं कुछ मुख्य फायदे और प्रेशानियों के साथ बेर …

वजन कम करने के लिए डाइट महत्वपूर्ण होती है। जब भी वजन घटाने की बारी आती है तो कुछ नॉन वेज फूड्स खाने के लिए भी बोला जाता है, लेकिन क्या करें अगर आप वेजिटेरियन हैं. वजन घटाने के लिए क्या खाना चाहिए ये एक बड़ा सवाल है। आजकल की व्यस्त लाइफस्टाइल में मोटापा बढ़ना काफी आम है। कई लोग …

खराब जीवनशैली और खान-पान के कारण डायबिटीज के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है।सिर्फ बुजुर्ग ही नहीं बल्कि युवा भी मधुमेह का शिकार हो रहे हैं।ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को अपना खास ख्याल रखना चाहिए। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों को गर्मियों में क्या खाना चाहिए. गर्मियों में लोग तले-भुने खाने से परहेज करते …

उत्तर प्रदेश के गोरखपुर जिले के सहजनवा थाना क्षेत्र की रहने वाली साबरीन ने ससुराल वालों की प्रताड़ना से आहत होकर आत्महत्या कर ली. उसके मायके के लोग की शिकायत पर सहजनवा पुलिस ने पति फिरोज अहमद, ससुर व देवर अफरोज के खिलाफ गैर इरादतन हत्या व दहेज उत्पीड़न का मुकदमा दर्ज किया है. यह पूरा मामला उत्तर प्रदेश के गोरखपुर …

कहते हैं कि जैसा आप खाते हैं वैसा ही आपका वव्यहार भी होता है और यह बात बिलकुल सच है। हेल्दी और क्लीन फूड्स खाने से आपका शरीर स्वस्थ रहता है और हम कई बीमारियों से दूर रहते हैं। हेल्दी फूड्स में विटामिन, मिनिरल और प्रोटीन पाये जाते हैं, जो हमारे शरीर के ठीक से काम करने के लिए आवश्यक …

एयर कंडीशनर चलाने से आपको चिलचिलाती गर्मी से राहत मिलती है, लेकिन लंबे समय तक एयर कंडीशनर वाले कमरे में रहना या सोना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. इसका असर आपकी त्वचा, आंखों और शरीर के अन्य अंगों पर पड़ता है. आइए जानते हैं ज्यादा देर तक एसी रूम में रहने से क्या नुकसान होता है. वातानुकूलित कमरे …

लातेहार जिले में तीन दिन से लापता एक ही परिवार के सदस्य पिता पुत्र और पुत्री की हत्या ने सनसनी फैला कर रख दी है.हत्या के बाद तीनों के शवों को पहले रस्सी के सहारे बाइक से बांध दिया गया. फिर शवों के साथ बाइक को तालाब में फेंक दिया. फिलहाल यह पता नहीं चल पाया है कि हत्या किसने …