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गुड़ और जीरा, दोनों ही भारतीय रसोई में सदियों से इस्तेमाल किए जाने वाले महत्वपूर्ण मसाले हैं। इन दोनों का सेवन न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है।खासतौर पर, सुबह खाली पेट गुड़ और जीरे का सेवन करने से कई फायदे मिल सकते हैं, जिनमें शामिल हैं: 1. पाचन क्रिया में सुधार: जीरा पाचन …

गन्ने का जूस सदियों से एक लोकप्रिय पेय रहा है, खासकर गर्मियों में। यह न केवल स्वादिष्ट और ताज़ा होता है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है।आज हम आपको बताएँगे गन्ने का जूस पीने के फायदे। यहां गन्ने के जूस के 7 बड़े फायदे दिए गए हैं: 1. वजन कम करने में मदद करता है: गन्ने का जूस …

आयुर्वेद में, भोजन को संतुलित और स्वस्थ रखने के लिए विभिन्न खाद्य पदार्थों के संयोजन पर ध्यान दिया जाता है। कुछ खाद्य पदार्थों को एक साथ खाने से स्वास्थ्य लाभ होता है, जबकि कुछ को एक साथ खाने से पाचन संबंधी समस्याएं और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे दूध के साथ न खाने वाली चीजें। आयुर्वेद …

यह सिर्फ एक डाइट प्लान है। आपको अपनी व्यक्तिगत ज़रूरतों और स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार इसमें बदलाव करना होगा। यह सलाह दी जाती है कि आप किसी पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से सलाह लेकर अपने लिए एक व्यक्तिगत डाइट प्लान बनवाएं।आज हम आपको बताएँगे डाइट प्लान के बारे में जो वजन कम करे में मदद करेगा। सुबह का नाश्ता (7:00 बजे): …

गर्मी के मौसम में, पौष्टिक और ताज़गी देने वाले फल का सेवन बहुत ज़रूरी होता है। ऐसे में, केला एक बेहतरीन विकल्प है। यह न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। गर्मियों में केले का सेवन करने के 5 विभिन्न तरीके यहां दिए गए हैं जो आपको कई बीमारियों से बचाने में मदद कर …

मूंगफली, पोषक तत्वों से भरपूर एक स्वादिष्ट और सेहतमंद ड्राई फूड है। रोजाना खाली पेट पानी में भिगोकर मूंगफली खाने से आपके स्वास्थ्य को कई फायदे मिल सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे रोजाना खाली पेट पानी में भिगोकर मूंगफली खाने के अद्भुत फायदे । 1. वजन घटाने में सहायक: भूख कम करता है: मूंगफली में प्रोटीन और फाइबर की मात्रा …

माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द होता है जो आमतौर पर सिर के एक तरफ तेज, धड़कता हुआ दर्द पैदा करता है। माइग्रेन के साथ अन्य लक्षण भी हो सकते हैं, जैसे मतली, उल्टी, प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता, और दृष्टि में बदलाव। माइग्रेन इतने गंभीर हो सकते हैं कि काम या स्कूल जाने में असमर्थता पैदा कर सकते हैं।गर्मी …

यूरिक एसिड (uric acid) शरीर में प्यूरीन (purine) नामक यौगिक के टूटने से बनता है।यूरिक एसिड रक्त में घुलकर मूत्र (urine) के जरिए शरीर से बाहर निकल जाता है।लेकिन, जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर असामान्य रूप से बढ़ जाता है, तो यह गाउट (gout) और गठिया (arthritis) जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। यूरिक एसिड बढ़ने …

एलोवेरा जूस सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता रहा है। यह न केवल कई बीमारियों से बचाव करने में मदद करता है, बल्कि त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद होता है।आज हम आपको बताएँगे सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस पीने के कुछ स्वास्थ्य लाभ। यहां सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस पीने के कुछ स्वास्थ्य लाभ दिए …

पुदीना, जिसे मेंथा स्पाइकाटा भी कहा जाता है, एक बारहमासी, सुगंधित जड़ी-बूटी है जो पुदीने की प्रजाति से संबंधित है। यह दुनिया भर में पाया जाता है, खासकर यूरोप, एशिया, अफ्रीका और ऑस्ट्रेलिया में। पुदीना कई किस्मों में आता है, जिनमें प्रत्येक की अपनी अनूठी सुगंध और स्वाद होता है।वजन घटाने में मददगार हो सकता है, लेकिन अकेले इसका सेवन …