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वेटलिफ्टिंग एक शानदार तरीका है मांसपेशियों को मजबूत बनाने और शरीर को टोन करने का। लेकिन अगर सही तरीके से नहीं किया जाए तो यह चोटों का कारण भी बन सकता है। इसलिए वेटलिफ्टिंग करते समय कुछ बातों का विशेष ध्यान रखना जरूरी है। वार्म-अप करना अनिवार्य है क्यों? वार्म-अप करने से मांसपेशियां और जोड़ लचीले हो जाते हैं और …

आखिरी मिनटों में पेनल्टी स्ट्रोक पर कप्तान हरमनप्रीत सिंह के गोल के दम पर तोक्यो ओलंपिक की कांस्य पदक विजेता भारतीय टीम ने पेरिस में अपने अभियान का आगाज न्यूजीलैंड पर शनिवार को 3.2 से मिली रोमांचक जीत के साथ किया। एक गोल से पिछड़ने के बाद शानदार वापसी करते हुए भारतीय टीम ने बढत बना ली थी लेकिन आखिरी …

सेब का सिरका हम लोगों के बीच काफी ज्यादा पॉपुलर है.ये खान में तो इस्तेमाल किया ही जाता है लेकिन ये अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए ज्यादा लोकप्रिय है. इसका इस्तेमाल वजन घटाने से लेकर पाचन तंत्र में सुधार करने में भी किया जाता है. वहीं अभी ये भी कहां जा रहा है कि इससे ब्लड शुगर कंट्रोल किया जा …

भारतीय ऑलराउंडर अक्षर पटेल ने कहा कि टी20 टीम के नव नियुक्त कप्तान सूर्यकुमार यादव गेंदबाजों के कप्तान हैं क्योंकि वह उन्हें अपनी रणनीति के अनुसार चलने की स्वतंत्रता प्रदान करते हैं। अक्षर ने इसके साथ ही कहा कि श्रीलंका के खिलाफ वर्तमान श्रृंखला में भारतीय टीम बल्लेबाजी में अधिकतम संयोजन आजमाने की कोशिश करेगी। सूर्यकुमार की अगुवाई में भारत …

पेट फूलना एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। खान-पान की कुछ आदतें और खाद्य पदार्थ पेट फूलने की समस्या को बढ़ा सकते हैं। अगर आप भी पेट फूलने की समस्या से परेशान हैं तो नीचे दिए गए खाद्य पदार्थों से दूरी बनाकर आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं: 1. कार्बोनेटेड पेय: सोडा, कोला …

सरकार ने खानों की बिक्री के तीसरे चरण के तहत तीन महत्वपूर्ण खनिज ब्लॉक की नीलामी रद्द कर दी है। इनमें एक जम्मू-कश्मीर की लिथियम खान भी शामिल है। बोलीकर्ताओं की संख्या निर्धारित से कम होने की वजह से सरकार ने नीलामी रद्द की है। सरकार यह नीलामी स्वच्छ विकल्प और महत्वपूर्ण खनिजों के मामले में आत्मनिर्भरता हासिल करने के …

आसपास या घर में आपने कई ऐसे लोगों को देखा होगा जिन्हें सुबह के समय बहुत ज्यादा खांसी होती है. फिर दिन निकलने के साथ कम होने लगती है. ऐसी दिक्कत लोग सालों भर महसूस करते हैं. फिर मौसम बदलने के साथ ठीक हो जाते हैं. दरअसल, यह एक कॉमन बीमारी है जिसके कॉमन लक्षण है. इस बीमारी में फेफड़ा …

भारतीय मुक्केबाज प्रीति पवार ने वियतनाम की वो थी किम आन्ह को सर्वसम्मत फैसले में हराकर पेरिस ओलंपिक में महिलाओं के 54 किग्रा वर्ग के प्री क्वार्टर फाइनल में प्रवेश किया। एशियाई खेलों की कांस्य पदक विजेता और पहली बार ओलंपिक खेलों में भाग ले रही प्रीति ने शनिवार को खेले गए मुकाबले में 5-0 से जीत हासिल करके मुक्केबाजी …

राजेंद्र नगर के एक कोचिंग सेंटर के बेसमेंट में अचानक हुए जलभराव के कारण तीन छात्र डूब गए। तीनों के शव बरामद कर लिए गए हैं। इस पर भारतीय जनता पार्टी (भाजपा) दिल्ली के प्रदेश अध्यक्ष वीरेंद्र सचदेवा ने दिल्ली सरकार पर गंभीर आरोप लगाए हैं। उन्होंने एक वीडियो जारी कर अपनी आपत्ति जताई। सचदेवा ने कहा कि राजेन्द्र नगर …

दिल्ली के ओल्ड राजेंद्र नगर में शनिवार शाम एक कोचिंग सेंटर के बेसमेंट में पानी भरने से तीन छात्रों की मौत को लेकर कांग्रेस ने आम आदमी पार्टी की केजरीवाल सरकार को आड़े हाथों लिया है। पार्टी ने कटाक्ष करते हुए कहा है कि “शुगर बढ़ने पर ट्वीट करने वाले लोग छात्रों की मौत पर “ऑर्डर-ऑर्डर खेल रहे हैं।” दिल्ली …