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हम में से ज्यादातर लोग सीजनल और ताजे फल खाना पसंद करते हैं. चाहे तरबूज हो या केला या पपीता, विशेषज्ञों का सुझाव है कि वे कई स्वास्थ्य समस्याओं में मदद करते हैं और हमारी इम्युनिटी को मजबूत करता है. इंडियन एक्सप्रेश में छपी खबर के मुताबिक एक सप्ताह तक अगर आप लगातार पपीता खाते हैं तो 2 किलो वजन …

लोकसभा चुनाव को लेकर सभी पार्टियां इधर उधर प्रचार और प्रसार में लगी हुई है इधर बीजेपी भी लोकसभा चुनाव के लिए प्रचार करने में जुटी हुई है. प्रधानमंत्री मोदी भारतीय जनता पार्टी के चुनाव प्रचार की कमान को संभालने के लिए सोमवार को ओडिशा के ढेंकनाल में एक चुनावी जनसभा को संबोधित किया है, यह पर जनता के बीच …

जीरा, भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल होने वाला एक आम मसाला, न सिर्फ स्वादिष्ट है बल्कि वजन कम करने में भी मददगार हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे जीरा के सेवन से होने वाला फायदा। यहां जीरा का सेवन करने के कुछ तरीके दिए गए हैं जो तेजी से वजन कम करने में मदद कर सकते हैं: 1. जीरा पानी: एक …

शुगर के मरीजों के लिए उचित आहार और फलों का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण होता है. ग्लाइसेमिक इंडेक्स एक माप है जो यह बताता है कि खाने के बाद शरीर में चीनी की स्तर में कितनी तेजी से वृद्धि होती है. मधुमेह के मरीजों के लिए कम GI वाले फल बेहतर होते हैं. GI का स्केल 0 से 100 तक …

सेहत को दुरुस्त रखने के लिए तरह-तरह की पौष्टिक चीजों का उपयोग किया जाता है. विटामिंस और पोषक तत्वों से भरपूर हरी सब्जियां, ताजे फ्रूट्स, ड्राई फ्रूट्स और दूध के सेवन की सलाह दी जाती है. दूध को काफी पौष्टिक माना जाता है लेकिन अगर दूध में घी मिला दिया जाए तो शरीर ताकतवर बन जाता है. घी मिलाने से …

तुलसी, जिसे “पवित्र तुलसी” या “होली तुलसी” भी कहा जाता है, भारत में सदियों से पूजी जाती रही है। यह न केवल एक धार्मिक पौधा है, बल्कि इसके अनेक स्वास्थ्य लाभ भी हैं।आज हम आपको बताएँगे तुलसी का पानी सेहत के लिए कैसे है फायदेमंद। तुलसी के पानी के कुछ मुख्य फायदे इस प्रकार हैं: 1. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता …

डेस्क पर लंबे समय तक काम करना आजकल की कामकाजी जिंदगी का एक अनिवार्य हिस्सा बन गया है। लेकिन इस सुविधा के साथ ही कुछ स्वास्थ्य समस्याएं भी जुड़ी हैं जिनसे हमें सावधान रहना चाहिए।आज हम आपको बताएँगे डेस्क पर लंबे समय तक काम करने से होने वाली समस्या से बचने के उपाय। लंबे समय तक बैठे रहने से होने …

अंजीर, जिसे  (anjeer) भी कहा जाता है, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता रहा है। यह फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम सहित कई आवश्यक पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है।आज हम आपको बताएँगे कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने का रामबाण उपाय। कब्ज की समस्या से निजात दिलाने में …

हमें से ज्यादातर लोगों ने उस समय को देखा होगा की जब भी आप कुछ नया ऐप इंस्टॉल करना चाहते है तो आपके अपने फोन की स्क्रीन पर नोटिफिकेशन आता हुआ दिखता है की आपका स्टोरेज अब फुल हो चुका है जिसकी वजह से आप अपने फोन में कुछ भी नया अपलोड नही कर पाते है।अब स्टोरेज खाली करने के। …

सुंदर और स्लिम बॉडी की चाहत कौन नहीं रखता. लोग मोटापे को दूर करने के लिए जिम जाते हैं,एक्सरसाइज करते हैं और तरह तरह के जतन करते हैं. लेकिन फिर भी बैली फैट कम नहीं हो पाता. बैली फैट दरअसल पेट पर जमा वो जिद्दी चर्बी है जो चढ़ती को बहुत तेजी से है लेकिन इसे कम करने में लोगों …