सेहत के लिए संतरे की छिलके की चाय है बेहद फायदेमंद, जानिए इसके चमत्कारी फायदें

संतरा तो हम सभी ही खाते है और ये सबको पसंद भी आता है इसके गुणों की वजह से इसका सेवन करने के लिए एक्सपर्ट भी हमें सलाह देते है, जैसा कि सभी जानते है की संतरे में विटामिन-सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। अगर विटामिन-सी से भरपूर चीजों का सेवन किया जाए तो यह आपका इम्यून सिस्टम मजबूत बनाए रखने में हमारी मदद करता है। अगर संतरे का सेवन हमारे शरीर को हाइड्रेट रखने में भी मदद करता है।

संतरे के साथ साथ संतरे के छिलके भी आवश्यक पोषक तत्व से भरपूर होते है। ये हमारी सेहत के लिए फायदेमंद  होते हैं। इसके सेवन से इम्यून सिस्टम तो मजबूत होता ही है, इसके अलावा पाचन तंत्र भी मजबूत रहता है। जो लोग वेट लूज करना चाहते हैं, उनके लिए संतरे के छिलके की चाय फायदा पहुंचा सकती है। इसमें मौजूद आवश्यक तत्व जल्द वजन घटाने में हमारी मदद कर सकते हैं, आइए जानते है इनके लाभ के बारे मे

• संतरा जोकि विटामिन-सी से भरपूर होता है अगर आप संतरे से बनी चाय का सेवन करते है  इससे आपको प्रचुर मात्रा में विटामिन सी तो मिलता ही है, जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है।
• संतरे के छिलके की चाय भी सेहत के लिए फायदेमंद मानी गई है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जिससे हमारा शरीर हाइड्रेट रहता है। इसमें विटामिन-सी होता है जो त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में हमारी मदद करता है।
• इस चाय के सेवन से शरीर में उपस्थित हानिकारक पदार्थों को बाहर निकल जा सकता है। साथ ही यह मेटाबॉलिज़्म को भी बूस्ट करने में हमारी मदद करता है। इससे पाचन प्रक्रिया सुचारू रूप से चलती है। संतरे में पाया जाने वाला फाइबर खाने को सही तरीके से पचाने हमारी मदद करते है।
• त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए संतरे के छिलके का इस्तेमाल किया जाता है. संतरे की छिलके की चाय के इस्तेमाल से विटामिन सी हमारे शरीर को मिलता है और एंटी ऑक्सीडेंट भी उपस्थित होते है जो त्वचा पर पाए जाने वाले ब्लैक हेड्स, दाग-धब्बे, झाइयों, टैनिंग की समस्या दूर हो सकती है.
• वजन कम करने के लिए आप संतरे के छिलके की चाय बेहद असरदार उपाय है. ये किडनी में पथरी की समस्या से भी बचाव करने में मदद करता है.

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