किडनी की सेहत के लिए ये घरेलू नुस्खे ज़रूर आज़माएं

घरेलू उपचार लंबे समय से भारतीय परंपरा का हिस्सा रहे हैं। ये उपाय न सिर्फ किफायती होते हैं बल्कि शरीर पर साइड इफेक्ट भी नहीं डालते। यही वजह है कि आज के समय में लोग गंभीर बीमारियों में भी घरेलू नुस्खों की मदद लेना पसंद करते हैं।

किडनी की बीमारियाँ आज तेजी से बढ़ रही हैं और लोग मेडिकल इलाज के साथ-साथ घरेलू उपाय भी आज़माने लगे हैं। लेकिन एक अहम सवाल अकसर उठता है—क्या केवल घरेलू उपायों से किडनी रोगों से छुटकारा पाया जा सकता है? चलिए, जानते हैं इस बारे में विशेषज्ञों की राय।

🩺 एक्सपर्ट क्या कहते हैं?
डॉ. उदय दीपकराव गजरे के अनुसार, किडनी डिजीज एक गंभीर स्थिति है, जो धीरे-धीरे कई स्टेज में बढ़ती है। कुछ शुरुआती मामलों में ये कंट्रोल में आ सकती है, लेकिन उन्नत स्टेज पर यह जानलेवा भी हो सकती है।

डॉक्टर मानते हैं कि घरेलू उपाय सहायक जरूर हो सकते हैं, लेकिन केवल इनके भरोसे रहना ठीक नहीं। मेडिकल ट्रीटमेंट के साथ अगर कुछ असरदार घरेलू नुस्खों को अपनाया जाए तो फायदा हो सकता है, लेकिन बीमारी की जड़ से समाप्ति की गारंटी नहीं दी जा सकती।

✅ किडनी डिजीज से बचाव के असरदार घरेलू उपाय
💧 1. हाइड्रेटेड रहना है ज़रूरी
दिनभर पर्याप्त पानी पीना किडनी के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है और किडनी स्टोन बनने की संभावना को कम करता है।

🍒 2. क्रेनबेरी जूस का सेवन करें
क्रेनबेरी जूस में ऐसे तत्व होते हैं जो यूरिनरी इंफेक्शन (UTI) को रोकते हैं। चूंकि UTI का संबंध सीधे किडनी से है, इसलिए इसका नियमित सेवन सूजन और संक्रमण को कम करने में मदद करता है।

🌿 3. आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ और सप्लीमेंट्स
हल्दी, अदरक जैसी प्राकृतिक जड़ी-बूटियाँ सूजन कम करने में सहायक हो सकती हैं। लेकिन इनका ज्यादा सेवन या बिना डॉक्टर की सलाह के सेवन किडनी पर उल्टा असर डाल सकता है। इसलिए हर हर्बल उपाय से पहले डॉक्टर की राय लें।

🔄 लाइफस्टाइल बदलाव भी ज़रूरी
ब्लड शुगर और बीपी कंट्रोल में रखें

धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं

संतुलित और हल्का भोजन लें

नियमित हेल्थ चेकअप कराएं

मेडिकल साइंस भी यह मानती है कि कुछ घरेलू उपायों से किडनी हेल्थ को सपोर्ट किया जा सकता है, लेकिन इनसे पूरी तरह इलाज संभव नहीं है।

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