आम की गुठली के चमत्कारी फायदे – बालों से लेकर सेहत तक असरदार

गर्मियों का मौसम आते ही आम की बहार लग जाती है। आम तो सभी बड़े चाव से खाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आम की गुठली भी बेहद फायदेमंद होती है?

जी हां, जिस गुठली को आप बेकार समझकर फेंक देते हैं, वह औषधीय गुणों से भरपूर होती है और सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है।

आम की गुठली में पोटैशियम, सोडियम, आयरन, कॉपर, जिंक, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं आम की गुठली से मिलने वाले जबरदस्त फायदों के बारे में।

1. बालों को बनाए मजबूत और घना
अगर आपको झड़ते बालों, डैंड्रफ या स्कैल्प इंफेक्शन की समस्या है, तो आम की गुठली का तेल या चूर्ण का पेस्ट बेहद फायदेमंद हो सकता है।

कैसे करें इस्तेमाल?

आम की गुठली को सुखाकर उसका चूर्ण बना लें और इसे तेल में मिलाकर बालों में लगाएं।

आम की गुठली का तेल स्कैल्प पर लगाने से बाल मजबूत और घने बनते हैं।

2. स्किन प्रॉब्लम्स को करे दूर
अगर आपको एक्ने, दाग-धब्बे या स्किन एलर्जी की समस्या है, तो आम की गुठली का तेल आपकी त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है।

कैसे करें इस्तेमाल?

आम की गुठली से बने तेल को रोजाना चेहरे पर लगाएं।

यह डेड स्किन हटाकर चेहरे को ग्लोइंग बनाता है।

3. दांतों को बनाए मजबूत
आम की गुठली में ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जो दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाते हैं। अगर आपके दांत कमजोर हो रहे हैं, तो इसका सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।

कैसे करें इस्तेमाल?

गुठली का पाउडर बनाकर ब्रश करें।

यह दांतों को मजबूत और चमकदार बनाएगा।

4. हाई ब्लड प्रेशर को करे कंट्रोल
अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है, तो आम की गुठली ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है। इसमें मौजूद पोषक तत्व रक्त संचार को बेहतर बनाते हैं और दिल को स्वस्थ रखते हैं।

कैसे करें इस्तेमाल?

आम की गुठली का पाउडर गुनगुने पानी के साथ लें।

इससे बीपी कंट्रोल में रहेगा और दिल की बीमारियों का खतरा कम होगा।

5. पीरियड्स के दर्द में राहत
कुछ महिलाओं को पीरियड्स के दौरान असहनीय दर्द होता है। ऐसे में आम की गुठली एक बेहतरीन उपाय साबित हो सकती है।

कैसे करें इस्तेमाल?

गुठली का पाउडर शहद या गुनगुने पानी के साथ लें।

इससे पीरियड्स का दर्द कम होगा और शरीर में कमजोरी नहीं आएगी।

निष्कर्ष
आम की गुठली एक नेचुरल सुपरफूड है, जिसे हम अक्सर बेकार समझकर फेंक देते हैं। लेकिन अगर आप इसे सही तरीके से इस्तेमाल करें, तो यह बालों, स्किन, दांतों और ब्लड प्रेशर जैसी कई समस्याओं को दूर कर सकता है।

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