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हम सभी गर्मियों के मौसम में पुदीने की पत्तियों का सेवन अवश्य करते है यह हमारे लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इस herb का इस्तेमाल व्यंजन छुटने और कूलिंग ड्रिंक्स बनाने में किया जाता है ये उनका स्वाद को तो बढ़ाता ही है बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकता है।
गर्मी के मौसम में पुदीना की इन खास पत्तियों का इस्तेमाल हम सभी के घरों में होता है इसका इस्तेमाल शरबत बनाने में चटनी बनाने में भी किया जाता है। पुदीना का इस्तेमाल शरीर को ठंडा रखने में लाभदायक साबित हो सकता है, लेकिन इसके गुण इससे कहीं ज्यादा हैं। पुदीना की पत्तियों में औषधीय गुण भी पाए जाते हैं इसका इस्तेमाल घरेलू नुस्खे के लिए भी इस्तेमाल किया जाता हैं। पुदीने की पत्ती का इस्तेमाल ओरल हेल्थ के लिए लाभकारी होता हैं।
पुदीना की पत्तियों में पोटैशियम, सोडियम, विटामिन सी, प्रोटीन ये जरूरी तत्व पाए जाते हैं। ये चटनी, शरबत, बनाने में इस्याल किया जाता है आइए जानते हैं पुदीना पत्तियों के इस्तला के बारे में,
ओरल केयर
पुदीना की पत्तियों में कुछ खास गुण पाए जाते है जैसे एंटी-बैक्टीरियल अगर आप इनका सेवन करते है तो इससे ओरल हेल्थ को मदद करता है। पुदीना का अगर आप सेवन करते है तो इसे खाने से मुंह की बदबू दूर हो जाती है और साथ ही सांसों में ताज़गी भी महसूस होती है। आप चाहे तो पुदीना पत्तियों को उबालकर भी इससे कुल्ला करने से ओरल हेल्थ का ध्यान आप रख सकते है।
पाचन
पुदीना में कई ऐसे तत्व होते हैं ये हमारे शरीर के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं। पुदीने में फाइटोन्यूट्रिएन्ट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स ये दोनो ही पाए जाते है इससे डाइजेशन इंप्रूव होता हैं। अगर आप इसका सेवन करते है तो यह खाना पचाने में भी मदद करता है। पुदीना की वजह से गैस और एसिडिटी की समस्या भी दूर हो जाती है।
लू से बचाता है
पुदीना पत्तियां का सेवन गर्मी में लू से भी बचता है। गर्मी में पुदीना पत्तियों के रस या फिर इसका शरबत आपको लू लगने का खतरा से काफी दूर रखता है। पेट दर्द, उल्टी की समस्या के लिए पुदीना का रस लाभकारी माना गया है।
सिरदर्द
पुदीना पत्ते में ऐसे तत्व होते है जो सिरदर्द से राहत दिलाने में भी मदद करता हैं। पुदीने की पत्तियों से बनी तेल को लगाने से सिरदर्द में राहत मिलती है। आप चाहे तो इसको माइग्रेन के दर्द के लिए भी इस्तेमाल कर सकते है।
