Navyug Sandesh Hindi Newspaper, Latest News, Findings & Fact Check
लो ब्लड प्रेशर (Low BP) यानी जब रक्तचाप सामान्य से कम हो जाता है, तब शरीर में कमज़ोरी, चक्कर, थकान और बेहोशी जैसी परेशानी महसूस हो सकती है। ऐसे में शरीर को तुरंत हाइड्रेशन और इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस की ज़रूरत होती है।
इसीलिए एक्सपर्ट्स सलाह देते हैं कि लो बीपी में चीनी और नमक का पानी (Sugar-Salt Water) पीना बेहद फायदेमंद होता है।
क्यों फायदेमंद है नमक-चीनी का पानी?
- Hydration बढ़ाता है: नमक पानी में सोडियम जोड़ता है, जिससे शरीर में फ्लूइड रिटेंशन बेहतर होती है।
- Energy देता है: चीनी ग्लूकोज का स्रोत है जो तुरंत एनर्जी प्रदान करती है।
- Electrolyte Balance बनाए रखता है: यह ड्रिंक शरीर के सोडियम, पोटैशियम और शुगर लेवल को संतुलित करता है।
- Blood Pressure स्थिर करता है: यह अस्थायी रूप से ब्लड प्रेशर को बढ़ाने में मदद करता है।
कैसे बनाएं Low BP Relief Drink
- एक गिलास साफ़ पानी लें (250ml)
- उसमें 1 चम्मच चीनी और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं
- अच्छी तरह घोलकर तुरंत पिएं
👉 आप चाहें तो इसमें कुछ बूंदें नींबू का रस भी मिला सकते हैं, जिससे स्वाद और विटामिन C दोनों मिलेंगे।
ध्यान रखें
- अगर लो बीपी की समस्या बार-बार होती है, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
- यह ड्रिंक इमरजेंसी उपाय है, स्थायी इलाज नहीं।
- डायबिटीज़ या हार्ट पेशेंट्स को इसे सीमित मात्रा में ही लेना चाहिए।
लो बीपी के लक्षण दिखते ही घबराएँ नहीं — बस एक गिलास चीनी-नमक का पानी पिएं। यह सरल घरेलू उपाय न केवल शरीर को हाइड्रेट करता है बल्कि आपको तुरंत ऊर्जा और राहत भी देता है।
