भूख न लगना सिर्फ मानसिक नहीं, इन शारीरिक रोगों का भी हो सकता है संकेत 

भूख न लगना एक आम समस्या मानी जाती है, लेकिन अगर यह लंबे समय तक बनी रहती है, तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकती है। अक्सर लोग इसे मानसिक तनाव, चिंता या भावनात्मक असंतुलन से जोड़ते हैं, लेकिन कई बार इसके पीछे कुछ शारीरिक बीमारियाँ भी हो सकती हैं। अगर आपको लगातार भूख नहीं लग रही है, तो इसे नजरअंदाज न करें और तुरंत इसके कारणों की पहचान करें।

भूख न लगने के शारीरिक कारण

1. पेट से जुड़ी समस्याएँ (गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर)
   • एसिडिटी, गैस्ट्राइटिस, पेट में इंफेक्शन या पेट के अल्सर के कारण भूख में कमी आ सकती है।
   • लिवर से जुड़ी समस्याएँ (जैसे फैटी लिवर या हेपेटाइटिस) भी आपकी भूख को प्रभावित कर सकती हैं।
2. डायबिटीज
   • ब्लड शुगर का असंतुलन शरीर की भूख पर असर डाल सकता है।
   • टाइप 2 डायबिटीज के कुछ मरीजों को भूख में कमी की समस्या होती है।
3. थायरॉयड से जुड़ी परेशानियाँ
   • हाइपोथायरायडिज्म (थायरॉयड हार्मोन की कमी) मेटाबॉलिज्म को धीमा कर सकता है, जिससे भूख कम हो जाती है।
4. गुर्दे (किडनी) की बीमारियाँ
   • क्रॉनिक किडनी डिजीज (CKD) के कारण शरीर में टॉक्सिन जमा होने लगते हैं, जिससे भूख कम हो जाती है।
5. फ्लू या अन्य वायरल संक्रमण
   • सर्दी-जुकाम, फ्लू, डेंगू और अन्य वायरल बीमारियों के दौरान भूख में कमी महसूस हो सकती है।
6. खून की कमी (एनीमिया)
   • शरीर में आयरन और विटामिन B12 की कमी से कमजोरी और भूख न लगने की समस्या हो सकती है।
7. कैंसर और अन्य गंभीर बीमारियाँ
   • कुछ प्रकार के कैंसर (जैसे पेट का कैंसर, लिवर कैंसर) में भूख लगना कम हो जाता है।
8. दवाइयों का साइड इफेक्ट
   • कुछ एंटीबायोटिक्स, पेनकिलर और अन्य दवाएँ भूख को प्रभावित कर सकती हैं।

भूख न लगने पर क्या करें?

• खाने में विविधता लाएँ – हल्के और पौष्टिक भोजन को प्राथमिकता दें।
• व्यायाम करें – हल्का व्यायाम या योग करने से मेटाबॉलिज्म तेज होगा और भूख बढ़ेगी।
• पानी अधिक पिएं – शरीर को हाइड्रेटेड रखने से पाचन बेहतर होता है।
• डॉक्टर से सलाह लें – यदि यह समस्या लगातार बनी रहे, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।

अगर आपको लंबे समय से भूख नहीं लग रही है, तो इसे हल्के में न लें। यह सिर्फ मानसिक तनाव का नहीं, बल्कि किसी गंभीर शारीरिक बीमारी का भी संकेत हो सकता है। सही समय पर पहचान और इलाज से इस समस्या को दूर किया जा सकता है। इसलिए सतर्क रहें और स्वस्थ रहें!