बढ़ती हुई उम्र में स्किन का ख्याल रखने के असरदार नुश्खे आइये जाने

जैसा हम सभी जानते है की बदलाव प्रकृति का नियम है समय बदलने के साथ साथ उम्र भी ढलती जाती है। सुन्दर दिखना किसे पसंद नहीं है सभी चाहते है की हमारी स्किन हमेशा जवान और खूबसूरत दिखे लेकिन उम्र बढ़ने के साथ शरीर और त्वचा में कई बदलाव नजर आते हैं। बढ़ती उम्र के कारण त्वचा काफी ढीली पड़ने लगती है और रंगत भी ढलने  लगती है। इसका तनाव भी एक कारण है खानपान सही न होने के कारण भी कई बार इसका असर आपकी स्किन पर दिखने लगता है। इसके परिणामस्वरूप स्किन पर झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी स्किन का ख्याल रखें।अगर आप भी चाहते हैं आपकी स्किन हमेशा ग्लोइंग और जवां रहे तो आपको अपनी आदतों में बदलाव करने की जरूरत है।

• सनस्क्रीन का इस्तेमाल अवश्य करें:

सनस्क्रीन का यूज़ जरूर करना चाहिए, स्किन डैमेज होने का एक कारण सूर्य की किरणे भी होती है जो हमारी स्किन को अंदर से डैमेज करती है जिसकी वजह से झुर्रियां आने लगती हैं। इसलिए धूप में जाने से पहले सनस्क्रीन जरुर लगाना चाहिए ।

• स्किन टोनर:

नेचुरल स्किन टोनर का ही प्रयोग करे जैसे गुलाब जल इसे आप घर में भी बना सकते है,इसके इस्तेमाल से चेहरे  में चमक आती है। टोनर स्किन के लिए काफी जरूरी होता है। केमिकल वाले टोनर का  इस्तेमाल नहीं करना चाहिये। गुलाबजल में किसी भी प्रकार का केमिकल नहीं होता हैं।

• हाइड्रेट रहें:

ज्यादा मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिये जिससे आपकी त्वचा चमकदार रहती है। पानी पीना हमारी स्किन के लिए बहुत जरुरी हैं आपको दिन में 7 से 8 गिलास पानी पीना चाहिए। पानी के अलावा नारियल पानी और विटामिन सी से भरपूर जूस भी कारगर साबित है।

• ब्यूटी प्रोडक्ट्स:

ब्यूटी प्रोडक्ट का चुनाव समझदारी से करना चाहिए। घरेलू होम रेमेडीज का उपयोग कर हम अपनी स्किन की चमक बरकरार रख सकते है। कई तरह के फेसपैक जो घर में ही बन जाते है उनका इस्तेमाल कर हम स्किन को जवां रख सकते है।

• 7-8 घंटे की नींद –

उम्र के साथ साथ तनाव भी बढ़ जाता है जिसके परिणाम स्वरुप नींद में कमी आती जाती है, अपनी नींद पूरी कर आप भी जवां दिख सकते  है। हम में से ज्यादातर लोग जिम्मेदारियों के कारण पूरी नींद नहीं ले पाते, जिससे उनकी स्किन पर बुरा प्रभाव पड़ता है।