सूखी खांसी के कारण जानिए और इससे निजात पाने के उपाय

सूखी खांसी एक आम समस्या है जो विभिन्न कारणों से हो सकती है। यह गले में जलन, एलर्जी, अस्थमा, या किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकती है।आज हम आपको बताएँगे सूखी खांसी के कारण और उपाय।

सूखी खांसी के कुछ सामान्य कारण:

• सर्दी या फ्लू: यह वायरल संक्रमण गले में जलन और सूखी खांसी का कारण बनता है।
• एलर्जी: धूल, पराग, या पालतू जानवरों की रूसी से एलर्जी सूखी खांसी, नाक बहना और आंखों में पानी आना का कारण बन सकती है।
• अस्थमा: यह एक श्वसन स्थिति है जो वायुमार्ग में सूजन और संकुचन का कारण बनती है, जिससे खांसी, सांस लेने में तकलीफ और सीने में जकड़न हो सकती है।
• गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी): यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेट का एसिड अन्नप्रणाली में वापस आ जाता है, जिससे गले में जलन और सूखी खांसी हो सकती है।
• धूम्रपान: धूम्रपान श्वसन मार्ग को परेशान करता है और सूखी खांसी का कारण बन सकता है।
• दवाओं के दुष्प्रभाव: कुछ दवाओं के दुष्प्रभावों में सूखी खांसी शामिल हो सकती है।

सूखी खांसी के लिए घरेलू नुस्खे:

1. अदरक: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो गले की खराश और सूखी खांसी से राहत दिलाने में मदद करते हैं। आप अदरक की चाय पी सकते हैं, अदरक को चबा सकते हैं या शहद के साथ मिलाकर खा सकते हैं।
2. शहद: शहद एक प्राकृतिक कफ सप्रेसेंट है जो गले की जलन को कम करता है और खांसी को शांत करता है। सोने से पहले एक चम्मच शहद का सेवन करें या इसे गर्म पानी या चाय में मिलाकर पिएं।
3. गर्म पानी: गर्म पानी पीने से बलगम पतला होता है और खांसी कम होती है। दिन भर में भरपूर मात्रा में गर्म पानी पीते रहें।
4. नमक का पानी: नमक के पानी से गरारे करने से गले की खराश और सूखी खांसी से राहत मिलती है। एक गिलास गर्म पानी में एक छोटा चम्मच नमक मिलाकर दिन में 3-4 बार गरारे करें।
5. हल्दी: हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो गले की खराश और सूखी खांसी से राहत दिलाने में मदद करते हैं। आप हल्दी की चाय पी सकते हैं या दूध में हल्दी मिलाकर पी सकते हैं।
6. नींबू: नींबू में विटामिन सी होता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और खांसी से लड़ने में मदद करता है। आप नींबू पानी पी सकते हैं या चाय में नींबू का रस मिला सकते हैं।
7. भाप लेना: भाप लेने से गले की खराश और बंद नाक से राहत मिलती है। एक बर्तन में पानी उबालें, सिर को तौलिये से ढकें और भाप लें।
8. आराम: खांसी से जल्दी रिकवरी के लिए भरपूर आराम करना महत्वपूर्ण है।

इन घरेलू नुस्खों के अलावा, आप डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं का भी सेवन कर सकते हैं।

सूखी खांसी के कुछ अन्य कारणों में शामिल हैं:

• एलर्जी: धूल, पराग या पालतू जानवरों की रूसी से एलर्जी सूखी खांसी का कारण बन सकती है।
• अस्थमा: अस्थमा एक श्वसन स्थिति है जो सूखी खांसी, सांस लेने में तकलीफ और सीने में जकड़न का कारण बन सकती है।
• गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी): जीईआरडी एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेट का एसिड अन्नप्रणाली में वापस आ जाता है, जिससे गले में जलन और सूखी खांसी हो सकती है।

यदि आपको अपनी सूखी खांसी के बारे में कोई चिंता है, तो डॉक्टर से सलाह लें।