जाने होंठ फटने के कारण और इससे बचने के लिए क्या करें

होंठ फटने का मुख्य कारण विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की कमी है। खासकर विटामिन B2 (रिबोफ्लेविन) की कमी से होंठ फटने की समस्या अधिक होती है। विटामिन बी कॉम्प्लेक्स हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है और यह कई महत्वपूर्ण कार्यों को करता है जैसे कि कोशिकाओं का विकास, ऊर्जा उत्पादन और तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ रखना।

होंठ फटने के अन्य कारण

• पानी की कमी: शरीर में पानी की कमी से होंठ सूख जाते हैं और फटने लगते हैं।
• ठंडी हवा: सर्दियों में ठंडी हवा के संपर्क में आने से होंठ फट जाते हैं।
• सूर्य की किरणें: धूप में ज्यादा रहने से होंठ जल जाते हैं और फटने लगते हैं।
• एलर्जी: कुछ लोगों को लिपस्टिक या अन्य कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स से एलर्जी हो सकती है जिससे होंठ फट सकते हैं।
• आयरन की कमी: आयरन की कमी से भी होंठ फटने की समस्या हो सकती है।

होंठ फटने से बचने के लिए क्या करें

• विटामिन बी कॉम्प्लेक्स से भरपूर आहार: दही, दूध, अंडे, मछली, चिकन, पालक, गाजर, संतरा आदि खाने से विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की कमी पूरी की जा सकती है।
• पानी का पर्याप्त सेवन: दिन भर में भरपूर मात्रा में पानी पीएं।
• होंठों को न चाटें: होंठ चाटने से लार सूख जाती है और होंठ और भी ज्यादा फटने लगते हैं।
• सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें: धूप में निकलने से पहले होंठों पर सनस्क्रीन लगाएं।
• होंठों को न काटें: होंठ फटे हुए हों तो उन्हें काटने से बचें।
• होंठों पर मॉइस्चराइजर लगाएं: रोजाना होंठों पर मॉइस्चराइजर लगाएं।

घर में बने लिप बाम

• शहद और नारियल का तेल: शहद और नारियल के तेल को बराबर मात्रा में मिलाकर होंठों पर लगाएं।
• एलोवेरा जेल: एलोवेरा जेल को होंठों पर लगाएं।
• घी: रात को सोने से पहले होंठों पर घी लगाएं।

कब डॉक्टर को दिखाएं

अगर घर पर उपचार करने के बाद भी होंठ फटने की समस्या बनी रहती है, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

अस्वीकरण: यह जानकारी केवल सूचना के उद्देश्य से है और इसे किसी चिकित्सकीय सलाह के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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