जाने घर पर कैसे करें लो ब्लड प्रेशर का इलाज?असरदार घरेलू नुस्खे आजमाए

लो ब्लड प्रेशर (हाइपोटेंशन) एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। यह कई बार चक्कर आना, कमजोरी और बेहोशी जैसी समस्याओं का कारण बन सकती है। आयुर्वेद में लो ब्लड प्रेशर को बढ़ाने के लिए कई घरेलू उपाय बताए गए हैं। आइए जानते हैं उनमें से कुछ के बारे में:

लो ब्लड प्रेशर बढ़ाने के घरेलू नुस्खे

• नमक का सेवन: नमक शरीर में पानी को बरकरार रखने में मदद करता है और रक्तचाप को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है। लेकिन ध्यान रहे, इसका सेवन डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही करें।
• शहद: शहद में प्राकृतिक शुगर होती है जो ब्लड शुगर के स्तर को बढ़ा सकती है और रक्तचाप को भी बढ़ा सकती है।
• अदरक: अदरक रक्त संचार को बेहतर बनाने में मदद करता है और रक्तचाप को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है।
• तुलसी: तुलसी में कई औषधीय गुण होते हैं। यह रक्तचाप को बढ़ाने में मदद कर सकती है।
• पानी का पर्याप्त सेवन: शरीर में पानी की कमी से ब्लड प्रेशर कम हो सकता है। इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं।
• खजूर: खजूर में पोटेशियम होता है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
• अंजीर: अंजीर में फाइबर और पोटेशियम होता है जो ब्लड प्रेशर को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

लो ब्लड प्रेशर के लक्षण

• चक्कर आना
• कमजोरी
• धुंधला दिखाई देना
• बेहोशी
• दिल की धड़कन बढ़ना
• ठंड लगना
• थकान

सावधानियां

• इन घरेलू उपायों को अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
• अगर आपको कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या है तो इन उपायों को करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें।
• किसी भी जड़ी-बूटी या पूरक आहार का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।

ध्यान दें: यह जानकारी केवल सामान्य जानकारी के लिए है और किसी भी चिकित्सकीय सलाह के विकल्प के रूप में नहीं ली जानी चाहिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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