जाने अदरक का इस्तेमाल करके बुखार से राहत कैसे पाएं

अदरक सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता रहा है। यह न केवल खांसी और सर्दी जैसी श्वसन समस्याओं में मदद करता है, बल्कि शरीर में सूजन और दर्द को कम करने में भी कारगर है।आज हम आपको बताएँगे अदरक का इस्तेमाल करके बुखार से राहत कैसे पाएं।

बुखार (डेंगू) में अदरक का इस्तेमाल इस प्रकार किया जा सकता है:

1. अदरक की चाय:

• एक छोटा सा अदरक का टुकड़ा छीलकर, पतला काट लें।
• इसे एक कप पानी में डालकर 5-10 मिनट तक उबालें।
• पानी को छानकर इसमें स्वादानुसार शहद मिलाएं।
• दिन में 2-3 बार गर्म अदरक की चाय पीने से बुखार कम करने और शरीर में दर्द से राहत पाने में मदद मिलेगी।

2. अदरक का रस:

• एक छोटा सा अदरक का टुकड़ा कद्दूकस कर लें।
• इसे एक मलमल के कपड़े में छानकर अदरक का रस निकाल लें।
• इस रस में थोड़ा सा गुनगुना पानी और शहद मिलाकर दिन में 2-3 बार पीने से बुखार कम करने और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी।

3. अदरक और तुलसी का काढ़ा:

• 2-3 तुलसी के पत्ते और एक छोटा सा अदरक का टुकड़ा एक साथ उबालें।
• पानी को छानकर इसमें शहद मिलाकर दिन में 2-3 बार पीने से बुखार कम करने और सर्दी-खांसी में राहत पाने में मदद मिलेगी।

अन्य टिप्स:

• अदरक का सेवन करने के अलावा, पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना भी महत्वपूर्ण है।
• आराम करें और शरीर को ढककर रखें।
• हल्का और पौष्टिक भोजन खाएं।
• बुखार 103 डिग्री फ़ारेनहाइट से अधिक होने पर या अगर आपको लगातार उल्टी, दस्त, या सांस लेने में तकलीफ हो रही है, तो डॉक्टर से सलाह लें।

ध्यान दें:

• यदि आप गर्भवती हैं या किसी भी स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित हैं, तो अदरक का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
• अत्यधिक मात्रा में अदरक का सेवन पेट में जलन पैदा कर सकता है।

यह भी ध्यान रखें कि अदरक शरीबुखार का इलाज नहीं है, बल्कि लक्षणों को कम करने में मदद करता है। यदि आपको गंभीर लक्षण हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

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