जाने मोरिंगा से कंधों के दर्द को कैसे ठीक करें, बस ऐसे करें सेवन

कंधों में जकड़न और दर्द एक आम समस्या है, जो कई कारणों से हो सकती है। मोरिंगा, जिसे सहजन भी कहा जाता है, एक ऐसा पौधा है जो अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। इसमें कई पोषक तत्व और एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो कंधों के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।

कंधों के दर्द में मोरिंगा क्यों फायदेमंद है?

• एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण: मोरिंगा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं। कंधों में दर्द अक्सर सूजन के कारण होता है।
• पेनकिलर गुण: मोरिंगा में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो दर्द निवारक के रूप में काम करते हैं।
• पोषक तत्वों से भरपूर: मोरिंगा कैल्शियम, विटामिन सी और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।

कंधों के दर्द में मोरिंगा का उपयोग कैसे करें?

• मोरिंगा का पाउडर: आप मोरिंगा का पाउडर पानी में मिलाकर पी सकते हैं। आप इसे अपने खाने में भी मिला सकते हैं।
• मोरिंगा की पत्तियों का रस: मोरिंगा की पत्तियों का रस निकालकर आप इसे दिन में दो बार पी सकते हैं।
• मोरिंगा का तेल: मोरिंगा के तेल से कंधों की मालिश करने से दर्द और सूजन में आराम मिलता है।

कंधों के दर्द के अन्य उपाय

• गर्म पानी से सिकाई: गर्म पानी से सिकाई करने से मांसपेशियों में रक्त का संचार बढ़ता है और दर्द कम होता है।
• आराम: कंधों को आराम दें और ज्यादा काम न लें।
• व्यायाम: नियमित रूप से हल्का व्यायाम करने से कंधों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और दर्द कम होता है।
• डॉक्टर से सलाह लें: अगर दर्द बहुत ज्यादा हो या लंबे समय तक रहे तो डॉक्टर से सलाह लें।

ध्यान दें:

• मोरिंगा को किसी भी दवा के साथ लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
• अगर आपको मोरिंगा से एलर्जी है तो इसका सेवन न करें।
• मोरिंगा को गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को सावधानी के साथ लेना चाहिए।

अस्वीकरण: यह जानकारी केवल सूचना के उद्देश्य से है और इसे किसी भी चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं समझना चाहिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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