जानिए एक्सपर्ट से बच्चों को नमक और चीनी युक्त चीज़ें कब देना शुरू करना चाहिए

हम सभी अपने नवजात बच्चों को देखभाल भूत ही प्यार और दुलार से करते है। हम उस है चीज का ध्यान रखने की कोशिश करते है जिनकी उन्हें जरूरत है आइए बीच सवाल उठता है की इन बच्चों को चीनी और नमक देने से क्या नुकसान हो सकते हैं. आपको बता दें की चीनी में कोई भी ऐसा पोषक तत्व नहीं होती है जो बच्चों के शरीर के लिए अच्छा बताया गया हो।अगर आप अपने छोटे बच्चों को चीनी और नमक जल्दी देना शुरू कर देते है तो इस से कुछ समय के बाद गंभीर बीमारियां का खतरा बढ़ जाता हैं. दिनभर अधिक चम्मच चीनी खा लेने से यह इनकी हेल्थ के लिए बहुत हानिकारक होता है. हमेशा सही समय पर और सही मात्रा में नमक और चीनी, बच्चों की स्वास्थ्य को स्वस्थ  बनाए रखने में मदद करता है।

एक्सपर्ट की राय ये होती है की बच्चों को कम से कम साल की उम्र तक चीनी और नमक नहीं देनी चाहिए. अगर आप दो साल के पहले ही चीनी देना शुरू कर देते है तो इससे बच्चों को समस्याएं का सामना करना पड़ सकता है। छोटे बच्चों को पाचन तंत्र धीरे से विकसित होता है.

क्या है नुकसान

• शुगर: ज्यादा चीनी हमारे बच्चों में डायबिटीज की समस्या उत्पन्न  कर सकता है.
• दांतों पर भी बुरा असर पड़ता है, चीनी से बच्चों के दांत खराब हो जाते हैं.
• मोटापा बड़ने में जिम्मेदार है अगर ज्यादा चीनी खाने से ये छोटे बच्चे मोटापे के शिकार हो सकते हैं.
• चीनी बच्चों के विकास में रुकावट डाल सकती है. शारीरिक और मानसिक विकास में रुकावट में बाधा उत्पन्न होती है
• हाई बीपी और हार्ट प्रॉब्लम्स की समस्या घेर सकती है।चीनी से बच्चों को हाई बीपी और हार्ट की समस्याएं हो सकती हैं.

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