घुटनों का दर्द और सूजन होगा गायब – लेमनग्रास टी है रामबाण

गठिया, आर्थराइटिस या उम्र से जुड़ा घुटनों का दर्द न केवल चलने-फिरने में परेशानी पैदा करता है, बल्कि जीवन की गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है। ऐसे में अगर आप दवाइयों से राहत नहीं पा रहे हैं या कोई प्राकृतिक उपाय अपनाना चाहते हैं, तो लेमनग्रास टी आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है।

लेमनग्रास एक सुगंधित औषधीय पौधा है, जिसे आमतौर पर चाय में इस्तेमाल किया जाता है। इसके पत्तों से बनी चाय ना केवल स्वाद में अच्छी होती है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभकारी है।

लेमनग्रास टी कैसे करती है दर्द और सूजन में राहत?

1. एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण:
लेमनग्रास में मौजूद सिट्रल (Citral) नामक तत्व सूजन को कम करने में असरदार होता है। यह घुटनों की सूजन और जकड़न को धीरे-धीरे कम करता है।

2. दर्द निवारक प्रभाव:
इसमें प्राकृतिक पेनकिलर जैसे गुण होते हैं जो जोड़ों के दर्द और गठिया के लक्षणों को आराम देने में मदद करते हैं।

3. डिटॉक्स करने की क्षमता:
लेमनग्रास चाय शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करती है, जिससे सूजन में राहत मिलती है और शरीर हल्का महसूस करता है।

4. मांसपेशियों की अकड़न में राहत:
यह टी मांसपेशियों के तनाव को कम करने और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने का काम करती है, जिससे जोड़ों में दर्द घटता है।

लेमनग्रास टी कैसे बनाएं?

सामग्री:

• 1 से 2 चम्मच कटी हुई ताज़ा या सूखी लेमनग्रास
• 1 कप पानी
• शहद (वैकल्पिक)
• नींबू का रस (अगर चाहें तो)

विधि:

1. पानी को एक पैन में उबालें।
2. उबलते पानी में लेमनग्रास डालें और 5 से 7 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
3. गैस बंद करें और छान लें।
4. चाहें तो स्वाद अनुसार थोड़ा शहद या नींबू रस मिला सकते हैं।
5. चाय हल्की गुनगुनी होने पर पिएं।

कब और कितना सेवन करें?

• दिन में 1 से 2 बार, विशेष रूप से सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले इसका सेवन किया जा सकता है।
• नियमित सेवन से आपको कुछ ही हफ्तों में असर दिखने लगेगा।

किन लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए?

• गर्भवती महिलाएं
• ब्लड प्रेशर के मरीज
• यदि आप कोई विशेष दवाएं ले रहे हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें

घुटनों का दर्द और सूजन अब आपकी दिनचर्या में रुकावट नहीं बनेगा, अगर आप प्राकृतिक इलाज की ओर कदम बढ़ाएं। लेमनग्रास टी न केवल गठिया और जोड़ों के दर्द में राहत देती है, बल्कि शरीर को अंदर से मजबूत भी बनाती है। नियमित सेवन से आप खुद फर्क महसूस करेंगे।