किडनी में पथरी होना एक आम समस्या है। इसे रोकने और इसके दुष्प्रभावों को कम करने के लिए खान-पान का विशेष ध्यान रखना जरूरी है। आइए जानते हैं किडनी की पथरी के मरीजों को क्या खाना चाहिए और क्या नहीं:
किन चीजों का सेवन कम करना चाहिए?
- ऑक्सलेट युक्त खाद्य पदार्थ: पालक, चुकंदर, चॉकलेट, चाय, नट्स आदि में ऑक्सलेट होता है, जो किडनी में पथरी बनाने में मदद करता है।
- प्रोटीन: अधिक मात्रा में प्रोटीन से मूत्र में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ सकती है, जिससे पथरी बनने का खतरा बढ़ जाता है।
- सोडियम: अधिक नमक का सेवन किडनी में कैल्शियम जमा होने का कारण बन सकता है।
- शुगर युक्त पेय: इनमें फ्रक्टोज होता है जो किडनी में पथरी बनाने में योगदान दे सकता है।
- कोला: कोला में फॉस्फेट होता है जो पथरी बनाने में मदद करता है।
किन चीजों का सेवन बढ़ाना चाहिए?
- पानी: दिन भर में भरपूर मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है। यह मूत्र को पतला करता है और पथरी के टुकड़े को बाहर निकालने में मदद करता है।
- खट्टे फल: संतरा, नींबू, अंगूर आदि में सिट्रेट होता है जो किडनी में पथरी बनने से रोकता है।
- लो-सोडियम खाद्य पदार्थ: ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद आदि लो-सोडियम खाद्य पदार्थ हैं।
- कैल्शियम: दूध, दही, पनीर आदि में कैल्शियम होता है जो किडनी में पथरी बनने से रोकता है। हालांकि, अधिक मात्रा में कैल्शियम लेने से बचें।
अन्य सुझाव
- डॉक्टर की सलाह लें: किसी भी आहार परिवर्तन से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
- नियमित जांच: नियमित रूप से डॉक्टर से जांच करवाते रहें।
- दवाएं: डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएं समय पर लें।
- व्यायाम: नियमित रूप से व्यायाम करें।
ध्यान दें: यह जानकारी केवल सामान्य जानकारी के लिए है और इसे किसी चिकित्सकीय सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। किडनी की पथरी का इलाज डॉक्टर ही कर सकते हैं।
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